Геннадий Черешниченко

На проекте с 18.12.2013
Рейтинг: 120
Каналов: 0
Публикаций: 85
Подписчиков: 0
Заблокировать
Разблокировать
Посты
Каналы
Подписки
Комментарии
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
03.06.2015 03:00
Пожаловаться
Сохранить

Как надо действовать на месте происшествия

Что нужно делать в случае экстренной ситуации? Все мы имеем какие-то обрывочные знания об этом ещё со времён уроков ОБЖ, но цельной картины нет. Эта инфографика от Красного Креста освежит в памяти правила оказания первой
Как надо действовать на месте происшествия
0 0 266
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
13.05.2015 03:00
Пожаловаться
Сохранить

Что делать, если у вашего банка отозвали лицензию

Чёрные и белые списки банков это, как правило, продукт маркетинговых структур этих же банков. А потому не стоит обращать на них внимания. Вместо этого уделите время поиску упоминаний о проверках или судебных разбирательствах, снижении финансовых
Что делать, если у вашего банка отозвали лицензию
0 0 224
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
13.05.2015 03:00
Пожаловаться
Сохранить

10 стандартных ошибок, которые мы совершаем во время работы с мышцами пресса

Стандартная структура силовых тренировок во многих спортивных клубах: разминка, упражнения для ног (приседы), упражнения для груди и рук (отжимания и жим лёжа в различных вариациях), упражнения для спины, упражнения для ягодиц, пресс и заминка в
10 стандартных ошибок, которые мы совершаем во время работы с мышцами пресса
0 0 265
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
06.11.2014 03:00
Пожаловаться
Сохранить

Экстренный номер 112. Что о нем нужно знать

Думаю, что многие слышали про единый номер службы спасения 112. Однако мало кто знает, как это реально работает и в каком состоянии находится система в России в настоящее время. В этой статье я подробно расскажу обо всём, что напрямую связано с
Экстренный номер 112. Что о нем нужно знать
0 0 313
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
23.10.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

25 советов для начала активной жизни

Современный ритм жизни, сидячая работа, неправильное питание и недостаток потребления жидкости вкупе с плохой городской экологией значительно ухудшают наше здоровье. В череде дней мы всё меньше времени уделяем себе и занятиям спортом. Задумайтесь,
25 советов для начала активной жизни
16 20 689
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
15.10.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

Двигайтесь в своем ритме. Иначе беда

Хорошая статья  Даниэль Муравлянской о необходимости приятных дел в течении дня. Я потратила очень много времени, пытаясь понять, что же я делаю не так. Казалось бы, много действительно интересных дел и людей вокруг, но вместо того чтобы
Двигайтесь в своем ритме. Иначе беда
0 0 203
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
01.10.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

Настольный теннис польза и еще раз польза

Сложно отыскать более доступный и одновременно увлекательный вид физической активности, чем настольный теннис. Несложный инвентарь, простота правил, возможность играть как в помещении, так и на открытых площадках делают эту игру поистине
Настольный теннис польза и еще раз польза
0 0 463
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
18.09.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

Как стать счастливее: 7 уроков жизни

Не нужно ждать будущего, чтобы улучшить настоящее. Чтобы быть счастливым, нужно совсем немного. Как ни странно это звучит, но в современной суете нам не хватает… самих себя. И осознанности в каждом прожитом дне. Психологи Марк Уильямс и Дэнни
Как стать счастливее: 7 уроков жизни
0 0 237
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
19.08.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

Как позитивное мышление улучшает жизнь

Могут ли позитивные мысли отразиться на нас чем-то большим, чем просто улыбкой на лице? Да. В этом убеждена Барбара Фредриксон (Barbara Fredrickson) обладатель степени доктора философии Стэнфордского университета. Фредриксон является одним из
Как позитивное мышление улучшает жизнь
35 72 1329
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
13.08.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

3 мгновенных способа улучшить свою планку

Какое же крутое упражнение! Планка одновременно не требует усилий и заставляет прочувствовать каждую секунду так, словно она последняя. Однако, несмотря на простоту, многие делают её неправильно. Мы выбрали три способа, которые помогут вам улучшить
3 мгновенных способа улучшить свою планку
0 0 287
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
24.06.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

Тяги разные

Базовое упражнения, при выполнении которого, работает почти всё тело. Ни одно другое упражнение не может сравниться с тягой по эффективности для роста мышц. Для чего? - для силы - для роста мышц - для красивого вида сзади Какие мышцы работают? -
Тяги разные
0 0 1074
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
28.05.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

Рецепт счастья от британских ученых

Недавно в Лондоне было основано международное "Движение за счастье" (Action for happiness). По словам представителя профессора Ричарда Лэйарда, "несмотря на впечатляющий материальный прогресс, достигнутый в последние пять десятилетий индустриальным
Рецепт счастья от британских ученых
2 4 424
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
27.04.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

Жиросжигание

Жир в нашем теле в основном хранится в жировых клетках липоцитах – в виде химического вещества под названием триглицерид. И для того, чтобы отдать его для каких-либо нужд организма (энергообеспечение, строительство клеточных оболочек,
Жиросжигание
0 0 175
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
24.04.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

10 уроков Будды

1. Начинать с малого это нормально Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей Ралф Уолдо Эмерсон (Ralph Waldo Emerson) сказал: Каждый мастер когда-то был любителем Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и
10 уроков Будды
27 25 766
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
02.04.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

Парная йога

Упражнения, которые я хочу предложить вам, достаточно просты, но всё равно требуют осторожности. Так как любое резкое движение может привести к травме. Поэтому лучше начинать всё делать понемногу, постепенно усиливая нагрузку. Упражнение №1
Парная йога
0 0 5512
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
12.03.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

О мужике и золотой рыбке

Послала как-то баба мужика за рыбой в доме совсем шаром покати. Как водится, закинул мужик невод и пришёл невод с тиною морскою. Закинул второй раз невод, а там одни ракушки, да песок. Третий раз закинул невод – о, чудо, там бьётся рыбка!
О мужике и золотой рыбке
0 0 169
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
24.02.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

Дневник Олимпиады. День семнадцатый. Воскресеье

А в последний день Олимпиады было разыграно всего три комплекта медалей.  10:53 На последнюю лыжную гонку в Сочи выйдут биатлонисты из Германии Эрик Лессер и Арнт Пайффер, которые ранее стали обладателями медалей. О причинах, побудивших
Дневник Олимпиады. День семнадцатый. Воскресеье
0 0 252
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
24.02.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

Дневник Олимпиады. День шестнадцатый. Суббота

В предпоследний день Олимпиады в Сочи разыграно семь комплектов олимпийских медалей. 10:41 Международный олимпийский комитет аннулировал результаты немецкой биатлонистки Эви Захенбахер-Штеле, уличенной в употреблении допинга. Захенбахер-Штеле также
Дневник Олимпиады. День шестнадцатый. Суббота
0 0 164
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
24.02.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

Дневник Олимпиады. День пятнадцатый. Пятница

В пятницу на XXII Олимпийских зимних играх в Сочи разыграны семь комплектов медалей. 09:55 Российская олимпийская сборная повторила медальный рекорд Олимпиады 1994 года в норвежском Лиллехаммере - всего тогда было завоевано 23 награды разного
Дневник Олимпиады. День пятнадцатый. Пятница
0 0 284
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
21.02.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

Дневник Олимпиады. День четырнадцатый. Четверг

20 февраля Сочи разыграли шесть комплектов медалей. 16:15 Норвежцы выиграли десятую золотую медаль в лыжном двоеборье. Молодцы, что сказать. Российские спортсмены Евгений Климов, Нияз Набеев, Эрнест Яхин и Иван Панин пришли на финиш последними.
Дневник Олимпиады. День четырнадцатый. Четверг
0 0 143
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
20.02.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

Дневник Олимпиады. День тринадцатый, Среда

На XXII Олимпийских зимних играх в Сочи сегодня разыграны восемь комплектов медалей. В медальном зачете на Играх в Сочи российская команда опустилась  на пятое место. На первом месте спортсмены Германии, завоевавшие больше всех золотых медалей
Дневник Олимпиады. День тринадцатый, Среда
0 0 148
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
19.02.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

Дневник Олимпиады. День двенадцатый. Вторник

Всего в этот день в Сочи разыграли семь комплектов медалей. 10:50 Россиянин Николай Олюнин вышел в четвертьфинал в сноуборд-кроссе на Олимпийских играх Сочи. Андрей Болдыков и Антон Копривица не смогли преодолеть стадию 1/8 финала. Напомним,
Дневник Олимпиады. День двенадцатый. Вторник
0 0 132
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
18.02.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

Дневник Олимпиады. День одиннадцатый. Понедельник

В одиннадцатый соревновательный день в Сочи планировалось разыграть семь комплектов олимпийских медалей. 09:15 Старт мужского биатлонного масс-старта вновь отложен из-за тумана. 11:01 Начало сноуборд-кросса среди мужчин перенесли на 12:20 из-за
Дневник Олимпиады. День одиннадцатый. Понедельник
0 0 117
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
17.02.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

Дневник Олимпиады. День десятый. Воскресенье

10:15 В Воскресенье на XXII Олимпийских зимних играх в Сочи разыграли пять комплектов медалей. 11:15 Серебряный медалист XXII Олимпийских зимних игр в Сочи Нориаки Касаи заявил, что намерен продолжать карьеру и выступить на следующей Олимпиаде в
Дневник Олимпиады. День десятый. Воскресенье
0 0 251
Геннадий Черешниченко Геннадий Черешниченко
17.02.2014 04:00
Пожаловаться
Сохранить

Дневник Олимпиады. День девятый. Суббота

09:20 На восьмой олимпийский день в Сочи разыграны семь комплектов медалей. 11:20 Российская фристайлистка Ассоль Сливец объявила о завершении карьеры. 31-летняя спортсменка призналась, что хочет родить еще одного ребенка. У меня есть два
Дневник Олимпиады. День девятый. Суббота
0 0 171
Ничего не найдено
25.07.2024 07:07 279

Комментарии

Профиль
Отправить жалобу
Укажите причину.