Настольный теннис польза и еще раз польза

Сложно отыскать более доступный и одновременно увлекательный вид физической активности, чем настольный теннис. Несложный инвентарь, простота правил, возможность играть как в помещении, так и на открытых площадках делают эту игру поистине универсальной, причем и для детей, и для их родителей.

 Как и другие виды спорта, настольный теннис – это энергичная игра, которая позволяет всегда быть в тонусе и держать себя в форме.

Те, кто считают настольный теннис легким видом спорта, заблуждаются. Хотя, казалось бы, стоят два человека и перебрасывают друг другу мячик. Ну, что тут может быть сложного? Так думают лишь те, кто никогда не играл в настольный теннис.

 Конечно, при занятии теннисом мышцы рук не будут такими, как у спортсменов бодибилдеров. Но мышцы, без сомнения, становятся рельефнее, так как работает плечевой сустав, бицепсы и трицепсы, а также мышцы кистей рук.

 Очень большая нагрузка в данной игре ложится и на ноги игроков. Ноги выполняют большую работу по перемещению около стола, их работа является важным фактором в игре и при достижении желанной победы. Поэтому не удивительно, что мышцы ног теннисистов очень хорошо натренированы, а это может значительно улучшить показатели и в других видах спорта.

 На самом деле «пинг-понг», развивает много не только физических, но и морально - волевых качеств. Это и сила, и ловкость, и быстрота реакции, и умение предсказывать, предвидеть ситуацию за игровым столом.

 При этом она не имеет практически никаких возрастных ограничений, благодаря чему играть в настольный теннис можно в любом возрасте. Так, воспользоваться преимуществами этой игры и получить от нее пользу может каждый желающий.

 Сегодня эта настольная спортивная игра особенно широко распространена среди детей.

Польза настольного тенниса для детей многочисленна. В первую очередь – это развитие крупной и мелкой моторики, улучшение координации и реакции у детей. Кроме того, настольный теннис – это всегда движение, которое необходимо для физического развития ребенка.

 Эта игра позволяет тренировать дыхательную и сердечно сосудистую системы. Благодаря подвижности игры в настольный теннис, дыхательная система начинает функционировать еще более усиленно, при этом насыщая кислородом весь организм. При этом данная игра развивает внимательность, координацию и реакцию у игрока.

Полезно заниматься пинг-понгом и «заложникам» компьютера. Необходимость следить за шариком глазами, учитывать расстояние и координировать движения развивает не только глазомер, но и укрепляет глазные мышцы. Как известно, при работе за компьютером эти мышцы практически не работают, в результате зрение ухудшается. В общем, игра в пинг-понг – практически та же гимнастика для глаз.

С 1988 года настольный теннис является олимпийским видом спорта. А в программе паралимпийских игр он с их самого первого старта в 1960 году.

PS: Противопоказания

Противопоказаниями к настольному теннису являются заболевания сердца и сосудов, склонность к головокружениям и обморокам, болезни крови и наличие кровотечений (в том числе внутренних), заболевания суставов и позвоночника, нарушения осанки. Не стоит заниматься в период и сразу после перенесенных вирусных заболеваний, при обострении хронических болезней.