Спасатели рассказали, как избежать в жару солнечного удара и обезвоживания

На модерации Отложенный

РИА Новости. Избежать в жару солнечного удара и обезвоживания организма позволит соблюдение ряда простых правил, в том числе купание в водоемах в строго определенное время, советует "Мособлпожспас".

"Во избежание солнечного удара, обезвоживания и других опасных последствий, следует соблюдать простые правила, чтобы наслаждаться летом и не подвергать опасности свою жизнь и здоровье", - говорится в сообщении ведомства.

Спасатели отмечают, что лучше всего купаться с 8.00 до 10.00 утром и с 17.00 по 19.00 вечером.

Заходить в воду следует медленно и осторожно, а выходить из нее через 15-20 минут.

Специалисты добавили, что с собой на прогулку в жару нужно взять запас воды, головной убор, солнечные очки и солнцезащитный крем. Из одежды лучше всего выбрать что-то светлое, тонкое и из натуральных тканей.

"После затяжных дождей многие жители Подмосковья с нетерпением ждали тепла, а получили тропическую жару, которая побила рекорд 134-летней давности. В такую погоду соблюдение мер безопасности не просто желательно - оно жизненно необходимо", - отметил "Мособлпожспас".