Интуитивные решения делают вас счастливыми-считают психологи

В повседневной жизни люди принимают самые разные решения: Что надеть? Что нужно есть? Стоит ли мне сделать неприятный телефонный звонок или отложить его? Решение принимается либо интуитивно, либо обдуманно. Новое исследование показывает, что именно решения, которые люди склонны принимать, основываясь на своей интуиции, оказывают положительное влияние на настроение.

Карина Реммерс из Университета здоровья и медицины Потсдама и ее исследовательская группа исследовали, как решения влияют на настроение. Они предположили, что интуитивные решения положительно влияют на настроение. Это связано с тем, что люди принимают интуитивные решения, которые опираются на сложную обработку информации, которая также учитывает многие нюансы из нашего опыта.

До сих пор тема «решений, основанных на интуиции», обычно исследовалась в лабораторных условиях, т.е. в искусственных условиях, говорит психолог и психотерапевт Реммерс. Поэтому команда решила проводить ежедневное исследование.

Ежедневный эксперимент, в котором приняли участие около 250 человек, длился две недели. Через онлайн-портал им случайным образом сказали, следует ли им полагаться на свою интуицию при принятии решения. После этого участники рассказали о своем настроении, о том, насколько легко им далось решение, насколько оно им понравилось и насколько сделанный выбор соответствовал их привычным предпочтениям.

В исследовании было проанализировано 7 000 повседневных решений

В первую очередь речь шла о повседневных решениях, таких как: Когда я ужинаю? Должен ли я продолжать заниматься спортом сегодня? Или мне стоит купить новую рубашку? Не уточнялось, на что должны решиться участники, но способ принятия решения был предопределен. Через две недели у исследователей было около 7000 решений для анализа.

Статистический анализ показал существенную разницу: люди обычно чувствуют себя лучше после принятия решений интуицией.

Одна из причин этого заключается в том, что люди, которые приняли решение, основываясь на своей интуиции, просто предпочитают варианты, которые они выбрали. Интуиция решает, так сказать, в соответствии с собственными предпочтениями.

Это связано с тем, что интуиция и внутренние решения индивидуально формируются собственной жизнью и историей обучения. Поэтому такие интуитивные решения принимаются гораздо легче.

Это, в свою очередь, усиливает позитивный настрой, потому что чем легче принять решение, тем лучше вы к нему относитесь, подчеркивает Реммерс. Кроме того, интуитивные решения, как правило, с гораздо большей вероятностью будут реализованы на практике.

Не всегда позволяйте своей интуиции решать

В то время как последнее исследование было посвящено чисто повседневным решениям, в будущем следует также изучить, в каких ситуациях следует критически относиться к хорошему самочувствию после интуитивных решений, считает Реммерс. Это связано с тем, что из исследований фейковых новостей известно, что интуитивные решения могут привести к тому, что люди иногда верят информации, которая просто кажется приятной, потому что она вписывается в их систему убеждений, даже если на самом деле она неверна.

Принятие решения – будь то на основе интуиции или аналитической оценки – уже приводит к значительному улучшению настроения. Таким образом, решения служат не только для того, чтобы помочь нам достичь наших целей. Они также бессознательно служат для регулирования нашего настроения. Так что позитивное чувство после принятия решения знакомо многим из нас. Реммерс подчеркивает: «Независимо от того, как мы принимаем решения, принятие решений улучшает настроение».

Открытие того, что люди чувствуют себя лучше после интуитивных решений, может быть включено в лечение депрессивных людей, по словам психотерапевта Реммерса. Это связано с тем, что им обычно очень трудно принимать решения в повседневной жизни. Их можно побудить больше доверять своей интуиции.

Некоторые профессиональные группы используют интуицию

Из организационной психологии известно, что интуиция часто используется профессиональными группами, такими как пожарные или пилоты, которым иногда приходится принимать решения очень быстро. Опыт им помогает.

Однако, когда обстоятельства резко меняются и все отклоняется от привычного, интуитивные решения могут легко ввести в заблуждение. Например, когда привычное поведение должно быть поставлено под сомнение в связи с началом пандемии.