Как всегда быть в хорошем настроении

Практические советы хорошего настроения

 Когда вы начнете чувствовать, что с вами что-либо не так, как надо - посещают грустные мысли, одолевают угнетения и подавленность, - постарайтесь тут же спохватиться и осознать свое состояние. После этого попытайтесь остановить поток негативных мыслей и предпринять попытка для того, чтобы максимально быстро выйти из подобного состояния, так как оно может затянуться и иногда довольно таки надолго. Ну а дальше мы с вами попытаемся подыскать несколько простых способов, которые должны нам помочь эффективно справиться с этим назойливым и вредным состоянием. 

10 советов хорошего настроения

1. Контролируйте себя/будьте сконцентрированы

 Для того, чтобы ваше настроение всегда было в норме, умейте себя контролировать. Если вам удастся это реализовать, тогда вы кардинально измените свою жизнь, и не только в отношении настроения. Как говорится, умеющий контролировать себя, контролирует и весь мир. Для этого развивайте свою концентрацию. Древние практики вам в помощь. Кроме того, старайтесь не обижаться по пустякам, не ссорьтесь со своими близкими, хоть как бы вам не казалось, что они неправы. Пройдет совсем небольшой промежуток времени, и вы поймете, что все совсем не так, как вы возомнили себе буквально только что. Не держите в себе зла на остальных и избавляйтесь от гнева. Любые негативные чувства, эмоции и мысли разрушают в первую очередь вас самих.

2. Юмор - сильная штука

 Учитесь смотреть на все окружающее вас с юмором. Даже тогда, когда ваше эго убедительно будет вам твердить, что вас оскорбляют, унижают или перед вами разворачивается фатально трудная ситуация, все равно продолжайте юморить. Улыбнитесь проблемам и переформулируйте их в позитивный парадокс. Скорее всего, если вам удастся отогнать плохие ощущения в своей голове, они также сбегут от вас и в реальности. Кроме того, больше смейтесь и шутите. Доказано, что смех лечит даже болезни.

3. Бегом к друзьям

 Когда вам становится плохо, не сидите дома, тем более одни. Бегом в путь! Пусть это будет небольшие путешествия по городу, или просто на улицу, или к друзьям и знакомым (вообще супер - в компании плохому настроению не выжить).

4. Живо пробовать что-либо новое

 Внедряйте в свою жизнь элементы новизны. Душеведы настоятельно советуют временами изменять свои привычки - к примеру, обрести новое хобби или изменить свой привычный стиль одежды. В итоге вы обязательно ощутите реальные перемены и новые позитивные эмоции.

5. Релакс и только релакс

 Еще одно довольно полезное умение, которое даже можно назвать полноценной древней метафизической практикой, - это умение правильно и эффективно расслабляться.

И желательно даже тогда, когда вы заняты какой-нибудь деятельностью, в том числе работой. Во время этого думайте о чем-то позитивном и приятном. Также на расслабление, позитивное настроение и эмоциональное состояние влияют специально подобранные эфирные масла.

6. Плаванье

 Плаванье очень полезно для тела, всего организма и общего самочувствия. Кроме того, вода расслабляет, увеличивает "боевой" тонус и настроение, помогает отдохнуть.

7. Уборка в своей голове

 Очень часто люди оказываются в тупиковых, как им кажется, ситуациях всего-лишь из-за того, что не находят времени задуматься, туда ли они двигаются, куда им действительно надо. Умение вовремя улаживать беспорядок в своих мыслях, целях, делах, связях делает из беспомощного, вялого и "растрепанного" человека, хозяина своей жизни, который четко знает кто он такой, куда идет и всегда с уверенностью добивается своего. Данный пункт стоит практиковать тем же регулярным образом, как и уборку в своем доме. А лучше - еще чаще.

8. Жизнь - простая штука!

 Учитесь относиться к жизни проще. Не стоит рисовать в своем воображении трагедии, когда все вокруг может быть смешной и приятной сказкой. Поверьте, жизни определяется не тем, что вокруг, а тем, что внутри. А если посмотреть еще глубже, так и то и другое всего-лишь иллюзии нашего беспокойного ума. И по вашему велению (будь оно сознательным или бессознательным) он может нарисовать абсолютно любую картину - фантазии у него на это хватит. Постарайтесь обуздать свой ум. Не предавайте чему бы то ни было сверхважности, создавая этим избыточный потенциал который станет направлять ваш ум в крайность негативизма. Всегда старайтесь быть сосредоточенным именно на том, чем заняты в данную минуту. То есть жить здесь и сейчас. Радуйтесь жизни.

9. Перспектива и энтузиазм

 Питайте в себе чувства энтузиазм и глобальной перспективы. Развивайтесь во всем, к чему лежит душа. Не ограничивайте себя какими-то ни было рамками, которые снова таки существуют исключительно в вашей голове. Жизнь - есть движение. Вот поэтому и двигайтесь :-)

10. Скажите "нет" неприятностям

 Постарайтесь позабыть о неприятностях. Всегда выбрасывайте их с головы. Если вам до ужаса хочется поваляться в постели и пожалеть себя любимого, не идите на поводу у этого желания, вызываемого вашим эго. Посмотрите новый или давно любимый фильм, займитесь творчеством, сделайте уборку, сделайте все-что угодно, но только не думайте о неприятностях и прекращайте жалеть себя.

 И помните, только вы управляете своими чувствами, мыслями, эмоциями и ощущениями. Хорошего вам настроения и огромной удачи!