Грейзинг. Что это такое и чем он полезен?

Так другими словами называется дробное питание маленькими порциями. О плюсах такого питания дальше.

Мы уже почти убедили себя, что есть надо часто, но понемногу. Однако появляются данные о том, что дробное питание может привести к набору веса. В первой части нашего рассказа мы взвесим все плюсы дробного питания.

Грейзинг — это мечта тысяч худеющих, воплощенная в жизнь. Чтобы постройнеть, нам теперь не надо морить себя голодом. Наоборот, можно жевать и жевать в полном согласии со своим аппетитом, пусть маленькими порциями, зато не меньше 6 раз в день.



Собственно, отсюда и взялся сам термин «грейзинг» (от англ. graze — «пастись»), заменивший классическое выражение «дробное питание». У новой, то есть хорошо забытой старой системы питания (первоначально она была разработана советскими диетологами для лечения гастрита и только в 90-е стала использоваться для похудения) масса достоинств, отличающих ее от прочих похудательных схем....Читать далее