Роспотребнадзор предупредил об опасности сладкой газировки: приводит к диабету и ожирению

Роспотребнадзор предупредил об опасности сладкой газировки: приводит к диабету и ожирению

Роспотребнадзор предупредил об опасности регулярного употребления сладких газированных напитков, которые могут привести к серьезным заболеваниям, таким как диабет, ожирение и метаболические нарушения. Ведомство рекомендует отказаться от этих напитков в пользу более здоровых альтернатив.

Чистая вода — лучший выбор для утоления жажды, поскольку она не содержит калорий и вредных добавок.

Для разнообразия можно добавлять в воду ломтики фруктов, огурцов, лимонов или мяты, чтобы придать ей вкус без ущерба для здоровья. Также стоит обратить внимание на несладкие травяные и фруктовые чаи, а также домашние компоты с минимальным количеством сахара или без него, которые станут отличной заменой сладким газировкам.

Эксперты подчеркивают, что избыточное потребление сладких газированных напитков особенно опасно для детей и подростков, у которых формируются пищевые привычки. Поэтому важно прививать им здоровые вкусовые предпочтения с раннего возраста.