Доказано замедление старения мозга из-за полезного питания
На модерации
Отложенный
Ученые Центра мозга, биологии и поведения Университета Небраски-Линкольна и Университетом Иллинойса в Урбана-Шампейн нашли доказательства, что полезные питательные вещества могут замедлить старение мозга. Результаты исследования опубликованы в журнале npj Aging.
Специалисты проанализировали данные 100 здоровых человек в возрасте 65-75 лет, которые заполнили анкету, предоставив информацию о своей физической активности, размерах тела и демографических показателях. Затем у добровольцев, которые также прошли когнитивные тесты и МРТ, собирали образцы плазмы крови после периода голодания для измерения биомаркеров питательных веществ.
Было выявлено два типа старения мозга: ускоренное и более медленное, чем ожидалось. Те, у кого старение мозга было медленнее, имели особый профиль питательных веществ: комбинации жирных кислот (вакценовая, гондоевая, альфа-линоленовая, элкозапентаеновая, эйкозадиеновая и лигноцериновая кислоты); антиоксиданты и каротиноиды, включая цис-лютеин, транслютеин и зеаксантин; две формы витамина Е и холин. Отмечается, что этот профиль коррелирует со средиземноморской диетой, которые предыдущие исследования связывали со здоровым старением мозга.
По словам авторов, следующим шагом является проведение рандомизированных контролируемых исследований с целью выделить определенные питательные вещества, которые благоприятно влияют на когнитивные функции и здоровье мозга.
Комментарии
ну и где список полезных продуктов?
зачем нам эти бессмысленный , бесполезные статейки?
Светлана Безобразница, Отмечается, что этот профиль коррелирует со средиземноморской диетой, которые предыдущие исследования связывали со здоровым старением мозга.
Этого вполне достаточно. Но страховки Вам никто не даст!
Растительная пища: цельная пшеница, бобовые, орехи, картофель, семена и рис. Употребление свежих продуктов и сокращение потребления обработанных пищевых продуктов. Употребление ненасыщенных жиров, преимущественно оливкового масла (около трети дневной нормы калорий). Умеренное употребление рыбы, курицы и яиц и лишь небольшое потребление красного мяса
я не знаю, вот ваш коммент - существенный и полезный.
а статья пустая и бесполезная
Светлана Безобразница, Спасибо!
Светлана Безобразница, Согласен, журналистика стремительно деградирует.
Александр Беликов, не только журналистика
Идиотам все что угодно можно доказать. Особенно, если за дело берется идиот.