Береги колени смолоду - катайся на велосипеде

На модерации Отложенный


Чем чаще вы будете ездить на двухколесном транспорте на протяжении своей жизни, тем выше вероятность сохранить здоровье коленных суставов к старости. Об этом говорится в новом исследовании. Речь идёт о снижении риска развития артритов, а также появления болей в коленях по другим причинам. 
По сравнению с теми, кто практически не ездил на велосипеде, у любителей велотранспорта

🔘на 17% реже возникали частые боли в коленях;

🔘на 9% реже — остеоартрит;

🔘на 21% реже — симптоматический рентгенологический остеоартрит.


Конечно, речь идет о спокойной езде, а не изматывающих тренировках. У профессиональных спортсменов болезни коленей на втором месте после «спины велосипедиста». Но разумное отношение к физкультуре все меняет! Причем эффект от велопрогулок накопительный.
Если у вас уже болят колени (или одно из них), это, конечно, не повод садиться на велик, а причина для обращения к доктору