Академик Пирадов: снижение калорийности питания и спорт замедлят старение

Вице-президент Российской академии наук Михаил Пирадов заявил в интервью для KP.RU, что снижение калорийности рациона питания и регулярные физические нагрузки могут помочь замедлить процесс старения организма.

По мнению академика, снижение когнитивных функций также оказывает влияние на состояние человека.

Одним из основных признаков старения, по словам Пирадова, является ухудшение когнитивных функций, что вызывает опасения у всех нас, особенно в связи с болезнью Альцгеймера. Каждые 33 секунды в мире диагностируется случай этой болезни, а на втором месте стоит сосудистая деменция.

В случае отсутствия прорывов в лечении, к концу ближайшего будущего до 40% людей старше 85 лет могут столкнуться с болезнями, поражающими мозг, отметил ученый.

Илья Еремин, заместитель директора по научной работе Российского научного центра хирургии имени академика Б. В.

Петровского, напомнил о проведенных исследованиях, согласно которым системное хроническое воспаление является основой старения и одновременно ускоряет этот процесс, вызывая нарушения в работе иммунной системы.

По мнению Еремина, старение также ускоряется из-за стрессов, хронического недосыпа, нарушений в режиме питания, воздействия шума и сидячего образа жизни.

Он выразил рекомендацию исправить ситуацию с помощью регулярных аэробных занятий, интервального голодания, отказа от курения и умеренного потребления алкоголя.

Важным фактором здоровья и защиты организма, по мнению специалиста, является соблюдение здорового образа жизни, гигиены и профилактических мер, включая вакцинацию.