Может ли человек проснуться от собственного храпа?

На модерации Отложенный

Могут ли люди слышать свой храп? Или у них есть какая-то способность отключаться от собственной какофонии фырканья и вздохов?

"Все сугубо индивидуально. Некоторые люди просыпаются от звука собственного храпа, - говорит доктор Анита Шелгикар, клинический профессор медицины сна и неврологии Мичиганского университета. - Другие люди не осознают свой храп, независимо от интенсивности или частоты их храпа".

Это потому, что у каждого человека разный порог возбуждения, который отражает склонность просыпаться. В зависимости от конкретного человека, определенные звуки могут быть более сильными триггерами, чем другие.

"Влияние шума на сон многофакторно и зависит от таких факторов, как громкость, его тип, порог возбуждения человека и другие факторы окружающей среды, которые могут повлиять на сон", - поясняет Шелгикар. Некоторых людей могут разбудить даже тихая музыка или шепот.

Еще одним фактором является фаза сна. "Некоторые данные указывают на то, что порог возбуждения во время быстрого сна ниже, чем во время медленного сна, - говорит Шелгикар. - У многих людей храп усиливается в фазе быстрого сна. Это сочетание может привести к тому, что некоторые люди с большей вероятностью услышат свой собственный храп во время быстрого сна и проснутся".