Психологи определили что может стимулировать занятия спортом

На модерации Отложенный

Нидерландский исследователь Давид де Буизонже из Лейденского университета задался целью определить, что более эффективно мотивирует людей к занятиям спортом – наказание или вознаграждение. В ходе эксперимента, проведенного им, были получены интересные результаты.

Исследователь создал приложение для подсчета шагов и предложил 97 участникам внести депозит. Чтобы его вернуть, они должны были достичь определенной цели в физических упражнениях.

Также им было предложено вознаграждение в размере 10 евро. Для получения вознаграждения добровольцам было необходимо сделать на 20% больше. 

Только 62% из тех участников, которые внесли депозит, начали использовать приложение для подсчета своих шагов. Это означает, что 38% участников предпочли потерять внесенные деньги, но не менять свой образ жизни. Однако из числа тех, кто начал подсчет, 100% успешно выполнили условия. Вознаграждение оказалось более эффективным мотиватором.