Дожить до 100лет благодаря правильному питанию?Да!

На модерации Отложенный Самые здоровые продукты", вошедшие в рейтинг Forbes, объединяет то, что это натуральная пища с минимальной обработкой. Необработанная пища почти всегда полезна, вне зависимости от того, сколько углеводов, белков или жиров она содержит, отмечает журнал.

Здоровые диеты роднит между собой отсутствие в них продуктов со штрих-кодами, а также низкое содержание в них сахаров. Среди известных современных или древних обществ нет ни одного, которое бы питалось продуктами с большим содержанием сахара и при этом отличалось бы хорошим здоровьем, заметили диетологи.

"Не так важно, что мы едим, сколько то, как это обрабатывалось.
Натуральные продукты, подвергавшиеся минимальной обработке, содержат целую аптеку питательных веществ, фитохимических соединений, ферментов, витаминов, минералов, антиоксидантов и полезных жиров и могут легко позволить дожить до ста лет", - пишет Forbes.

Итак:
Ягоды
Бобы
Орехи
Цельное молоко
Лосось
Мясо скота, питающегося травой
Яйца
Капуста
Яблоки
Лук и чеснок
Гранатовый сок
Зеленый чай

Всем - дожить до 100 лет !!!
В 2100-м году созвонимся? :)