Newsland.com – место, где обсуждают новости.
Социальный новостной агрегатор №1 в Рунете: самое важное о событиях в России и в мире. Newsland.com - это современная дискуссионная платформа для обмена информацией и мнениями.
В режиме 24/7 Newsland.com информирует о самом важном и интересном: политика, экономика, финансы, общество, социально значимые темы. Пользователь Newsland.com не только получает полную новостную картину, но и имеет возможность донести до аудитории собственную точку зрения. Наши пользователи сами формируют информационную повестку дня – публикуют новости, пишут статьи и комментарии.
Комментарии
Есть надо не в установленном рабочими условиями жизни режиме - 3-4 раза в день, а через каждые 1,5-2 часа и по-немногу: чай с сухим печеньем, пара разных фруктов, сок с половинкой булочки, кофе с другой половинкой попозже, ржаная лепёшка с чаем, пластинка постной буженины с ворохом овощей и т.д. Никаких обедов, традиционных ужинов и категорическое "нет!" всем тортам и пирожным мира! Мороженое можно, но только с любимым человеком пополам в выходной день.
Испытано на себе. Рост 155, вес 47кг
Когда захочется "вкусненького", сразу представьте себе эту картинку. Гарантирую, что 50% удовольствия улетучатся. А без удовольствия жиры не накапливаются.
Уйдёт нервная тревога, будете есть не, как кашалот, а как гурман, не захочется "мотаться" по гаражам для "беседы" с такими же нервными друзьями. Полюбите себя и своих близких. А любимых надо радовать. Радость от удовольствия расправляет плечи, даёт силы и желание жить дальше. Чуть по-медленнее живите, чуть по-медленнее...
в Вашем возрасте тоже была велосипедом и о полноте не думала до сорока лет..
Решил, что перестану есть конфеты и шоколад. Не ем.
Надо не языком трясти, а мотивацию вырабатывать.
(профессор Ф.Ф.Преображенский)
Можно пить водку, и затем не есть - этот метод хорош для похудения, но плох для всего остального.
Да, и соки пить не надо.
В общем, его рецепт - выборосить из рациона всё мучное (белое) и сахар. Углеводы можно получить в другом месте (кашка гречневая, овощи фрукты), а вот вреда от булок и сахара много. За месяц что-то вроде около -5-7 кг получается.
Читайте, проверяйте, используйте. :)