Что нужно делать, чтобы не состариться преждевременно

Oops! Соответствующей картинки нет

Казахские ученые назвали ряд действий, которые могут посодействовать человеку не состариться преждевременно. В качестве образца они приводят показатели Казахстана.

По предположениям профессионалов ООН, к 2030 количество пенсионеров в республике составит приблизительно 11,5 процента, а к 2050-ому уже четверть населения Казахстана будет старше 65 лет.

Ученые смогли, при помощи анализа и составления статистики, понять, что с каждым годом средняя длительность жизни растёт, и рассмотреть ситуацию, как в Казахстане, так и во всём мире.

Ученые также рассказали, что людям нужно делать, чтобы не постареть преждевременно. Проведённые исследования отвечают на этот вопрос. В первую очередь, нужно держать тело в форме, другими словами всегда быть активным и бодрым. При всем этом нужно употреблять только свежие, качественные продукты. Казахские долгожители употребляют большое количество еды на основе кобыльего молока. Его свойства благоприятно влияют на все метаболические показатели. Включайте в ежедневный рацион питания кисломолочные продукты и не забывайте о физических упражнениях. Следует часто прогуливаться пешком и делать хотя бы зарядку.