Не весь спорт одинаково полезен: ученые назвали продлевающие жизнь дисциплины

Инвентарь для теннисаУченые из Университета Сиднея, пронаблюдав за состоянием здоровья 80 тысяч занимавшихся спортом жителей Великобритании пожилого возраста, утверждают, что не все дисциплины одинаково полезны.

Исследование длилось около 12 лет, а данные австралийским специалистам предоставили британские соцслужбы. К примеру, реже всего страдали от сердечно-сосудистых недугов люди преклонного возраста, которые занимались аэробикой, плаванием, велопрогулками и игрой в большой теннис.

Вместе с тем, занятия футболом и тяжелой атлетикой никак не влияли на продолжительность жизни. Самым полезным для здоровья пожилых людей эксперты называют теннис, он сокращает риск болезней сердца и сосудов на 56%, информирует EurekAlert!

И все же лучше бы было комбинировать эти занятия, говорят ученые, а потому в скором времени намерены создать специальную программу для пожилых женщин и мужчин, совместив в ней самые полезные элементы из нескольких спортивных дисциплин.