Можно, если осторожно

На модерации Отложенный

Одна и та же проблема, когда пытаешься меньше есть – это усиливающее чувство голода, особенно когда сильно надо не есть, и еда становится как бы запретным плодом. Сама мысль, что тебе что-то запрещают, вводит в отчаяние любителя вкусненького.

И тут можно сделать вот так: обмануть свой жаждущий желудок. То есть набить его едой, но другой. Полезной, не особо калорийной. Например, кушать морковку, капусту, всевозможную траву, фрукты.

В какой-то момент чувство голода притупится, но калории будут минимальны.

К тому же важна ещё привычка. Человек может привыкнуть больше есть овощи с фруктами и мясом, орехи там какие-нибудь, а хлеб, булочки и сладкое сведёт до минимума. Главное, не давать понять своей психике, что тебе больше этого, что ты любишь, нельзя. Всё можно, если осторожно!