Никогда не голодайте.

На модерации Отложенный

Если лишний вес не катастрофа, то уродство. Не голодайте ни одного дня, вам никогда не удастся сделать голод привычкой (ключевое слово). Питание должно быть, как минимум трехразовым. Приучить организм к новому режиму питания можно только постепенно, начните с уменьшения рациона для начала на одну четверть. Затем, когда этот режим станет для вас привычкой, переходите к следующему - сократите рацион еще на четверть от первоначального и т.д. Привычка - вторая натура