Карнитин aka Левокарнитин (Carnitine) 10 фактов

На модерации Отложенный

 

1. Карнитин – это вещество, которое помогает организму превратить жир в энергию.
2. Организм вырабатывает его в печени и почках, сохраняет в скелетных мышцах, сердце, мозге и сперме
3. Карнитин действует точно, как антиоксидант, т.е. препятствует преждевременному старению организма
4. Нет конкретных научных доказательств того, что карнитин работает, как препарат для снижения веса
5. Нет доказательств того, что карнитин повышает физическую работоспособность человеческого организма, но несмотря на это, он часто принимается спортсменами для повышения выносливости
6.

Низкое количество сперматозоидов напрямую связано с низким уровнем карнитина в организме у мужчин
7. Предварительные исследования показывают, что пропионил-L-карнитин может помочь улучшить функции мужской половой системы
8. Результаты исследований показывают, что карнитин может использоваться наряду с традиционными препаратами для лечения стенокардии
9. Красное мясо (особенно баранина) и молочные продукты являются основными пищевыми источниками карнитина
10. Обычная доза L-карнитина составляет от 1 до 3 г в сутки