Взгляд на вещи наоборот

Все мы прекрасно знаем о том, что жизнь полна противоречий! А противоречия это взаимодействие противоположностей.
А всегда ли мы легко, отчётливо и ярко можем представить себе противоположность чего-либо или кого-либо?
Нет! Далеко не всегда!

<hr/>
		Сайт автора - О человеке. Психология, позитивная психотерапия, невроз, здоровье.   Гештальттерапия  Трансактный анализ  Невроз Психология отношений Психоанализ
<hr/>
Психология | Здоровье | Он и Она | Мир развлечений

Если бы всегда, то в нас было бы намного меньше нерешённых внутренних конфликтов, той подспудной борьбы, когда вроде и не делаешь ничего, а силы истощаются.

Представьте себе какие-либо противоположности!
Наверняка первое, что приходит на ум: белое и чёрное, день и ночь, верх и низ, пол и потолок и т. д.?
Да. Это противоположности.
Но в жизни немало и других, более сложноструктурированных или неопределённых явлений или вещей.
Например, я сейчас печатаю этот текст в Ворде! А что противоположно этому?
Я не печатаю?
Нет. Это просто отрицание.
Читаю? Нет.
Зеваю, чихаю? Так совсем из другой оперы.
А если я сейчас начну выделять эти напечатанные мною строчки и вырезать их? То есть не наполнять буду страницу текстом, а удалять его. «Я стираю напечатанный мною текст» — это и есть противоположность.
Только не буду я этого делать, так как хочу, чтобы Вы прочитали эту статью!))

При воображении тех или иных противоположностей часто выявляется промежуточная, как бы средняя стадия. Стою и лежу, промежуточная стадия сижу.
Прошлое и будущее – настоящее.
Сплю и бодрствую? Дремлю?
Поупражняйтесь!
Среднее всегда нейтрально и индифферентно!

Представьте себе противоположности всему, что видите, что окружает вас или приходит вам в голову.
И это непростое занятие.
Есть такая вредная привычка как курение! Что противоположно курению? Не курить?
Нет. Это отрицание! А что на самом деле противоположно? Во всяком случае, именно для курильщика. Как думаете?
Свой ответ я дам в статье позже.

Но для чего это упражнение по выявлению противоположностей?
Да всё для того же! Для расширения сознания, для сознавания.

Начинаем с более простого, как бы безличного. Но затем постепенно переходим к личному.
Что Вас беспокоит, тревожит? Чем Вы недовольны?
Представьте себе ситуацию прямо противоположную.

Это непросто, но возможно.
Допустим, Вы недовольны своим материальным уровнем жизни и положением в обществе.
Представьте в своём воображении прямо противоположную ситуацию: денег много и Вы большой начальник! В этом своём представлении Вы обнаружите немалые плюсы!
Продолжайте дальше воображать. Минусы будут? Наверняка.
А будет что-то хуже, чем теперь? Не упустите ли вы какие-то потенциальные возможности из тех, что у Вас теперь есть?

Я здесь конкретику не привожу, у каждого она своя. Тем более если Вы богаты и при власти, то это я совсем не по адресу.))

Хорошо. Другой пример.
Один молодой человек, молодой муж с нетерпением и волнением ожидает появления на свет ребёнка! Он испытывает исключительно радость в этом ожидании? Уверяет себя в том, что именно так. Но что-то мучает его.

Пробует это упражнение! В начале это упражнение раздражает его. Ведь подспудно и тревога в нём живёт: предстоящие бессонные ночи, дополнительные расходы, ответственность.
Но, пережив это своё противоположное состояние, он испытывает облегчение.
И в этом его ожидании остаётся уже только спокойная радость, без сомнений и терзаний.

Да. Спокойствие возможно только тогда когда мы не скрываем от себя противоположное нашим стремлениям или ожиданиям.
Гибче быть нужно, а не строго следовать правилам типа «хорошо» и «плохо»
Ведь нашему подсознанию глубоко плевать на всякие правила «хорошего» поведения.

Переход сознания из противоположности в противоположность очень полезная практика.
Если мы зацикливаемся на одной из них, а другую игнорируем, так как будто она и не существует, то и противоречие между ними никогда не разрешим.
Как сдвинуть дело с мёртвой точки? А методом «тяни-толкай».
У Вас застревал когда-нибудь автомобиль? И как Вы выходили из этой ситуации?
Тянули или толкали в одну сторону?
Нет. Вы раскачивали его вперёд и назад. То есть Вы использовали противоположные силы!
А так ведь всегда во всём. Важно только видеть противоположность!

И как обещал: моё мнение о противоположности курению!
Что противоположно курению для курильщика, который хочет бросить курить?
Сосать леденцы, щёлкать семечки? Слышали про подобные «советы».
Нет. Противоположность курения дыхание. И не просто дыхание как автоматический процесс, а замечаемое, сознаваемое дыхание. Дыхательные упражнения, йоговские или простые.
Помните, я писал про прохладу или свежесть дыхания? Только в редкую жару подобное не замечаешь.
Курильщики! Ощутите прохладу и свежесть дыхания вместо горечи и едкости курения! И найдите в этом своём дыхании удовольствие!
И если Вы и не бросите курить, то сократите наверняка!
Ведь жизнь – это процесс и необязательно победный и успешный.

На этом заканчиваю первую часть статьи!
Вторая последует в ближайшее время!

Источник