Разделите себя на части

Разделите себя на части, чтобы затем их объединить

В названии и суть статьи: невозможно обрести целостность, единство внутреннего мира без предварительного разделения себя на части.

Помните детский конструктор? Из разных частей нужно было собрать целое.

Но если всё было свалено в кучу, то и рассмотреть ничего невозможно было, где какая деталь, для чего она предназначена, как её соединять с другими.
Нужно было все части разделить, каждую рассмотреть и сравнить с другими. И только после этого собирать.
Этот «метод детского конструктора» применим и в отношении самого себя.
Как мы можем быть едины, если не рассмотрим внимательно каждую из наших частей?
Беда многих людей как раз и состоит в том, что они относятся изначально к себе как единому целому.
Да! Очень трудно обрести целостность, если ты убеждён в том, что она в тебе изначально присутствует.

Гениальная теория Берна проста для понимания!
Почти все и понимают и принимают её! Но вот только редко кто применяет!
Парадокс?
Нет. Не парадокс. Любая психологическая практика дело тонкое, интимное, деликатное.

Сразу хочу заметить, что эта статья не для тех, у кого мир и дружба между родителем и ребёнком внутри! Вот только по моим наблюдениям мало таких людей вокруг.

Взрослый, Родитель, Ребёнок? Давайте выделим кого-нибудь?
Взрослого?
Нет! Кто выделять будет? Родитель и ребёнок его не замечают, они раньше его появились.
Но зато Взрослый и может, и должен влиять и на того, и на другого.
Взрослого менять не нужно, он по жизни меняется!
А вот Родитель-Ребёнок части архаичные и консервативные!

Итак, у нас две части остаются. Кого выделим вначале?
А, в общем, без разницы! Если выделим одного, то и другой вскоре даст о себе знать! В тесной связке они, порой и неразличимы, как в клинче на ринге.
Взрослому нужно научиться их разводить и различать!

Итак, допустим, мы выделили ребёнка. Как?
Есть разные способы! Два упражнения я предлагал: 1.Приласкайте своего ребёнка и 2.Напишите своему внутреннему ребёнку письмо.
Попробуйте так рассмотреть своего ребёнка!

И здесь есть одна опасность! Тут же может появиться ваш внутренний строгий родитель и помешать этим упражнениям!
Расспрашивал я тех, кто одобрял эти упражнения. Так большинство из них или времени не нашли их выполнить, или что ещё хуже: постеснялись, постыдились.

А чему устыдились? Уж не родитель ли строгий и авторитарный приказал ребёнку: «Не ной!»?
Наверняка!
Так и что? Его приструнить? Родителя?
Нет. Он не услышит. Пытаясь на него давить, мы только заставим его нападать на ребёнка ещё больше. Будем думать, что его критикуем и ругаем, но на деле окажется, что ребёнка.
Наш внутренний родитель невосприимчив к критике. Он сам критик из критиков.
А вот ребёнок очень к ней чувствителен!
Учитесь его жалеть! Родитель будет противодействовать!
Но вы мягко и постепенно приучайте родителя к этим упражнениям.
Со временем он привыкнет, смягчится.

Как только мы обратимся к ребёнку, тут же будет возникать и родитель. И эти его появления нужно будет замечать, не путать с ним себя взрослого.
Если мы захотели своего ребёнка развлечь, то может появиться родитель и занудно начать перечислять всякие возможные мероприятия. Мягко остановите этого родителя с его нотациями и сами, взяв на себя, его роль, придумайте настоящее развлечение.
То есть исходить в данном случае нужно не из родительского принципа «надо», а из присущего ребёнку «хочу».

Конечно, это не какие-то другие люди в вас присутствуют! В вас присутствуют их образы, которые вы принимаете за себя! И вы это и есть, вот только чужие себе и с собой воюющие.
И поэтому опыт отделения своих внутренних родителя и ребёнка от себя взрослого помогает их наблюдать и мягко воздействовать на них.
Воздействовать взрослому.

Искусственным это представляется?
Да. Но так нас и воспитывали тоже неестественно. Чтобы стать естественным, нужно разглядеть свою искусственность.

Знаете такое выражение «писать в стол»? Многие великие писатели так писали. Их не печатали, а они писали! Их увлекал сам процесс. Нравился он и их внутреннему ребёнку!
Ребёнку ведь не нужен результат, его увлекает процесс! Процесс творчества!
А их внутренний родитель не был строгим и не упрекал: «Всё пишешь? А где деньги и признание за это?».
Слава богу, что так случилось! Иначе бы мы так и не увидели их великие творения!

Мне мой внутренний родитель ведь тоже не раз говорил: «Зачем ты занимаешься этим сайтом, тратишь время и силы на статьи? Приносит это сущие копейки, да и признания большого что-то не видно! Занялся бы ты чем-нибудь полезным».
Но я мягко так ему возражаю: «А мне очень нравится сайт! Мне приятно его вести и статьи писать!»

Правда великим я и не очень то и рассчитываю стать.))

Так вот и нам нужно смягчать строгого родителя и поощрять творческого ребёнка!

И далее читать...