Грецкий орех защищает от болезней сердца

picture

Ежедневное употребление грецких орехов уменьшает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Такое предположение выдвинули специалисты из США. Результаты проведенного ими исследования опубликовано в последнем номере научном издании Journal of the American College of Nutrition.

Так, употребление этого плода положительно сказывается на состоянии кровеносных сосудов.

Ученые не исключают, что грецкие орехи способствуют улучшению функционирования эндотелия. Это слоя клеток, который находится на внутренней поверхности кровеносных сосудов.

Чтобы добиться положительного эффекта, необходимо каждый день съедать приблизительно 60 грамм необжаренных грецких орехов.

Читать дальше