10 минут прыжков на батуте заменяют 1 км бега

На модерации Отложенный

Сейчас все большую популярность приобретают занятия на батуте. Все тот же фитнес,все те же упражнения,только на батуте.

Мягкое отталкивание и приземление сохряняет коленные суставы,да и весь позвоночник,от динамичных нагрузок. Например,при большом весе,полным людям не рекомендуется делать упражнения с прыжками,даже небольшие подпрыгивания,потому что большая нагрузка на позвоночник и на ноги.

А пружинистый материал батута позволяет делать такие энергоемкие упражнения,как прыжки,даже полным людям,с излишним весом,легко и непринужденно.

Спросите тех,кто сбросил хотя бы 5кг? Какое чувство они испытывают? Они ответят,что чувство легкости,как будто они летают. Такие ощущения очень ценны для женщины,которая очень хочет похудеть,сбросить ненавистные 20-30кг и почувствовать снова себя молодой и привлекательной.

Прыжки на батуте позволят женщине испытать не только чувство легкости ,но и ощутить избавление от ненавистных килограммов.И это произойдет на самом деле,если заниматься на батуте всего по 10 минут пару раз в день.Не надо прыгать высоко.Это совсем не нужно.

Такие 10 минутные прыганья на батуте равняются 1-1.5км бега. А это уже приличные достижения для полных,которым активность дается с трудом.

К тому же,это очень веселое занятие,потому что,по каким-то причинам,человеческий организм при любых прыжках вырабатывает гормон счастья и веселья. Это видно по детям.Они все врем веселятся,когда прыгают на кровати.Это им очень нравится.Потому что весело и они счастливы!

Попробуйте и вы,может вам понравится. На даче или огороде,утречком,под пение птиц,утренняя гимнастика на батуте-это мечта!