Лишний вес после беременности

Наверное, абсолютному большинству женщин знакома эта проблема – постоянная, нескончаемая война, не на жизнь, а на смерть с ними, лишними килограммами… А некоторые женщины с ужасом думают о том, что вот постоянно себя берегли, столько усилий приложили для поддержания себя в форме, а беременность и роды просто сведут всё на нет! Даже, страшно сказать, от того, чтобы иметь детей по этой причине отказываются! Вот до чего доходит.

Конечно, это ужасно и недопустимо. Лишний вес не так страшен, от него возможно избавиться. Другое дело, что для этого нужно будет приложить определённые усилия. Известно, что некоторым женщинам эта проблема не грозит – в силу природной худощавости и телосложения они не набирают столь нежелательные килограммы. Но таких немного. Что же делать остальным?

Для начала: откуда берётся лишний вес во время беременности? Ведь набираем мы больше массы плода. Всё дело в меняющемся гормональном фоне и в том самом прогестероне – гормоне-виновнике как различных недомоганий на протяжении девяти месяцев (токсикоз и изжога), так и лишних килограммов. А гормон этот нужный и полезный, просто так уж вышло, что у него есть такие нежелательные побочные эффекты. Он подготавливает женский организм к родам, способствует большей эластичности связок таза и т.д.

Одной из главных функций данного гормона является также обеспечение безопасности и сохранности мамы и ребёнка, их жизни и здоровья. Именно для этого прогестерон вызывает такой процесс, как накопление жира, ведь такая жировая прослойка является резервом и запасом для женщины и её плода в случае голода и внешнего физического воздействия (например, ударов).

Поэтому набранный во время беременности вес – это явление совершенно нормальное, полезное и временное. Не стоит паниковать, лучше помнить о том, что как только гормональный фон вернётся к своему добеременному состоянию, а прогестерон не будет больше вырабатываться в таких больших количествах, то и вес нормализуется. Происходит это обычно после того, как мама перестаёт кормить малыша грудью, тогда и гормональный баланс возвращается на круги своя.

Но надо признать, что у некоторых женщин в данном процессе случаются сбои, и лишний вес никуда не исчезает. Объясняется это нарушением гормональных процессов в организме, а также обмена веществ. В таком случае надо обращаться к врачу и выявлять причину с её последующим устранением. Важно помнить, что в подобной ситуации бессмысленно истязать себя голоданиями, диетами и другими ограничениями. Это всё равно, что действовать вслепую, не зная, в чём причина задержки веса.