Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

12 признаков того, что вы доживете до 100 лет

12 признаков того, что вы доживете до 100 лет

Вы душа компании

Согласно данным исследования, недавно проведенного в институте Каролинска в Швеции, у людей, часто проводящих время на разных вечеринках, на 50% реже развивается слабоумие.

Было отмечено, что гибкость мозга объясняется низким уровнем кортизола. Этот гормон стресса препятствует образованию связей в клетках мозга. Уровень кортизола можно снизить следующим образом: помедитировать, выпить чашку черного чая или вздремнуть.

Вы бегаете по 40 минут в день

Ученые Калифорнии обнаружили, что люди среднего возраста, которые бегают хотя бы 5 часов в неделю, не только живут дольше, но и имеют лучшую физическую и умственную форму. У бегунов не только реже возникают сердечные заболевания, но они также меньше подвержены раку, неврологическим заболеваниям и инфекциям. Даже всего 20 минут в день любой активности, заставляющей ваше дыхание сбиться, могут укрепить здоровье.

Вам нравится овсяная каша с малиной

Большинство американцев в день съедают 14-17 грамм клетчатки; добавьте хотя бы еще 10 г и уменьшите риск смерти от сердечных заболеваний на 17%. Клетчатка сокращает содержание как плохого холестерина ЛПНП, так и холестерина в целом, усиливает чувствительность к инсулину и способствует потере веса.

Вы чувствуете себя на 13 лет моложе

Ощущение молодости связано с крепким здоровьем и, соответственно, является признаком более продолжительной жизни.

Вы следите за развитием технологий

Учитесь пользоваться twitter или skype, чтобы поддерживать мозг в отличной форме. Многие из старейших американцев пользуются электронной почтой, находят в сети Интернет старых друзей и даже встречаются онлайн.

Менопауза наступила после 52 лет


Исследования показывают, что позднее наступление менопаузы может быть признаком более длительной жизни.

Вы считаете калории

Ученые из университета Сент-Луиса сообщили, что сердце людей, сокративших ежедневное потребление калорий до 1400 - 2000 (вместо привычных для западного образа жизни 2000-3000) гораздо моложе.

У вас появился ребенок позже обычного

По данным исследования, недавно проведенного в университете Юты, если вы забеременели естественным путем после 44 лет, вероятность того, что вы умрете в возрасте 50-55 лет на 15 % ниже, чем у тех то родил ребенка раньше.

Ваш пульс составляет 15 ударов за 15 секунд

Итого 60 ударов в минуту, что свойственно здоровому сердцу в спокойном состоянии. У большинства людей в среднем 60-100 ударов в минуту, тем не менее, чем ближе количество ударов к нижней границе, тем здоровее сердце.

Вы не храпите

Храп - основной признак обструктивного апноэ во время сна - заболевания, вызывающего короткую остановку дыхания, когда ткани гортани сжимаются и блокируют проход для воздуха. В тяжелых случаях это может происходить 60-70 раз в час.

Апноэ во сне может вызвать повышенное кровяное давление, проблемы с памятью, полноту и депрессию. 18-летнее исследование показало, что люди, не страдающие обструктивным апноэ во время сна живут в 3 раза дольше людей с тяжелыми формами апноэ.

У вас относительно плоский живот после менопаузы

Согласно данным исследования старения Национального Института, вероятность более скорой смерти у женщин слишком округлых в области живота на 20% выше (даже если их вес в норме).

Витамин D в норме

По данным исследования, опубликованного в журнале Archives of Internal Medicine, оптимальное для борьбы с инфекциями содержание витамина D в крови - 30 нанограмм на милилитр крови. Приблизительно у 80% американцев его содержание ниже. Витамин D не только оберегает кости от остеопорозиса, но и сокращает риск развития рака, болезней сердца и инфекций.

Источник: prochitano.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (12)

vmn555

комментирует материал 07.10.2009 #

Неее, нам так не жить, получается что дожить до 100 лет можно только в ночном клубе, питаясь овсянкой с малиной, бегая там по танцполу, рожая после 44 лет да еще и с плоским животом при условии наличия нормы витамина Д и менопаузы после 55. Мне такая жизнь не по средствам, рожать для мужчины как то непривычно да и с менопаузой проблемы, у меня ее и после 70 не будет и никогда вообще, значит и надеятся не на что, беда прямо. ИМХО продолжительность жизни в современном мире будет все больше зависеть от маненьких козявок которых еще вирусами называют, им глубоко наплевать во сколько лет у вас менопауза началась и когда вы курить бросили а бег, т.е. усиленный обмен веществ еще иногда этим козявкам и помогает

no avatar#}
Copywriter

комментирует материал 07.10.2009 #

Все может быть и так. Образ жизни, действительно влияет на ее продолжительность. Но есть еще один немаловажный факт - наследственность. Шансов прожить дольше много у тех, у кого в роду есть долгожители.

no avatar#}
newsworld_admin

комментирует материал 08.10.2009 #

Не живите стереотипами и шаблонами. Больше радуйтесь,и делайте добро. Вот и проживете дольше всех.

no avatar#}
19041958

комментирует материал 08.10.2009 #

И что хорошего в том, что бы постоянно преодолевать болячки и работать на аптеку? Лучше жить как Клавдия Лучко - выглядеть прекрасно, ничем не болеть и умереть быстро, никого не мучая. А то, вот у меня рядом соседка - ей 90, выглядит как монстр, ест, спит и какает. Упаси боже.

no avatar#}
Sizif

отвечает 19041958 на комментарий 08.10.2009 #

Именно этого опасались в своё время супруги Лафарг и В.И.Ленин. Лафарги, правда, в отличие от Ленина, сумели избавить себя от "унижения деградацией личности"...

Поль и Лаура Лафарг
http://feb-web.ru

no avatar#}
vlad155

комментирует материал 08.10.2009 #

Движение - это жизнь
И если вы действительно будете придерживаться подобной методике - вы запрограммируете свою жизнь на длительный срок и проживете счастливо и в свое удовольствие
Сохраняя свой разум и тело в идеальном состоянии

no avatar#}
livos

комментирует материал 08.10.2009 #

Как же может развиться сабоумие у людей, проводящих время на разных вечеринках, если эти люди уже иррациональные от природы?

no avatar#}
Sizif

комментирует материал 08.10.2009 #

Какой бы здоровый образ жизни ни вёл САМОСТОЯТЕЛЬНОМЫСЛЯЩИЙ участник дискуссий на данном форуме, уже из-за самого факта участия в них до ста лет ему ни при каких обстоятельствах дожить не удастся - "тролли" доведут либо до инфаркта, либо до инсульта! :-)

no avatar#}
roker alina

комментирует материал 08.10.2009 #

Взрослым людям витамин Д вреден, он способствует кальцинированию организма, образованию камней в почках. Что за глупости пишут, что витамин Д - панацея от рака, болезней сердца и инфекций?

no avatar#}
наукиради

комментирует материал 08.10.2009 #

Доживешь , как миленький - если ДАНО . Есть цифровая кодировка жизни и ДАТА - конец земной жизни , а если точнее - ты такого-то числа станешь неземным - собой вечным , космическим .

Словом , можешь стараться выполнить всё и - зря . Упал кирпич во время бега и -ВСЁ .

no avatar#}
Radist

комментирует материал 09.10.2009 #

"Жизнь - как пьеса в театре. Важно не то, сколько она длится, а насколько хорошо сыграна". (Сенека)

no avatar#}
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com