Как работает ваше сердце, тест

Если вы хотя бы изредка чувствуете свое сердце, то есть оно вам напоминает о себе либо покалываниями, либо изменением ритма, проверьте, как оно работает, с помощью этого теста. Лучше как известно предупредить болезнь.

За каждый ответ “нет”- 0
За “изредка”- 3
За “иногда”- 5
За “часто”- 10 баллов.

1. Вы замечали в последнее время боль или колющие ощущения в области сердца?
2. Учащенное сердцебиение у вас бывает?
3. Вы ведете бурный образ жизни и имеете слишком большую нагрузку?
4. Вам назначают трудное задание и взваливают слишком много работы, вы начинаете нервничать и терять терпение?
5. Ваш вес превышает норму на 10%?
6. Вы курите?
7. Вы едите много соленой, жирной пищи и сладостей, и пьете много кофе?
8. Алкогольные напитки употребляете?
9. У вас голова часто болит? Давящее ощущение в груди, шум в ушах бывают?
10. Страдаете ли вы от бессонницы и часто просыпаетесь по ночам?
11. У вас повышенное давление?
12. Встаете ли вы по ночам в туалет?
13. Есть ли у вас диабет или повышенный уровень холестерина?

14. У вас плохие зубы и часто воспаляются миндалины?
15. Вы мало двигаетесь, редко расслабляетесь и отдыхаете?
16. Вы чувствуете себя усталым, подавленным и больным?

Подведем итоги.

До 30 баллов:
Пока причин для тревоги нет, но, несмотря на это, обратите внимание, на какие вопросы вы получили наиболее количество баллов. Проанализируйте их. Возможно, лучше подкорректировать свой образ жизни.

31 -50 баллов:
Пока признаков серьезного заболевания у вас не наблюдается, но симптомы нарушения сердечной деятельности налицо. Назрела необходимость снизить нагрузку на сердце и изменить образ жизни.

51 – 80 баллов:
Ваше сердце на грани срыва, оно вам подает тревожные сигналы. Назрела необходимость тщательно обследоваться у кардиолога.

Свыше 80 баллов:
Ваше сердце несет чрезмерную нагрузку, необходимо обратиться к врачу срочно.

И помните, сколько бы баллов Вы не набрали, здоровый образ жизни и профилактика способны остановить разрушительный процесс и повернуть его вспять