Дженнифер Лопес - я противница каких-либо диет

Все мы знаем, как выглдяит Дженнифер Лопес, гораздо интереснее другое - понять,  как ей это удается. И так, какими же секретами красоты пользуется Джей Ло?

Откуда такая фигура? Да здравствуют танцы!

Как-то Дженнифер Лопес спросили, как же ей удается поддерживать такую фигуру. Ответ звезды не заставил себя долго ждать – это латиноамериканские танцы. По мнению Дженнифер - это идеальная тренировка для всего тела, и она эффективнее любого вида фитнеса. Танцуя, вы не только держите мышцы в тонусе, но и становитесь стройной, пластичной, сексуальной. Однако чтобы так выглядеть нужно потратить значительную часть времени на тренировки - 3 раза в неделю по два часа и полностью выкладываться на тренировках.
Также каждый день актриса занмается бегом, примерно по 30 минут. Особенно Дженифер любит это делать по утрам.

Диеты Дженнифер Лопес не существует

Несмотря на то, что периодически Джей Ло находит различные диеты, подписанные ее именем, диеты "имени Дженнифер не существует".

"Мало того, я противница каких-либо диет, потому что диеты приносят лишь временный эффект. Если вы хотите быть стройной, красивой и здоровой, то приведите свое питание к определенному знаменателю и ешьте так всегда", - советует звезда.

Ее меню построено на рыбе, свежем мясе, сезонных овощах и фруктах. Конечно, также важно и то, какого размера порция, нужно дать себе установку, что будете съедать определнное количество граммов и ни грамма больше.
Если же вам хочется сладкого или хот-дога, то на следующий день устройте разгрузочнаый день, советует Дженнифер.

Еще одним секретом красоты Дженнифер является вода. Актриса просто  употребляет большое количество воды.«Пить много воды — по-прежнему основной мой секрет красоты. Хотите верьте, хотите нет», - утверждает звезда.