Диетолог назвал безопасную норму дыни в день — не более 500 граммов


В среднем человек может съедать не более 400–500 граммов дыни в день, сообщил врач-диетолог Антон Поляков в интервью корреспонденту издания «Аргументы и Факты».

По словам специалиста, количество зависит от качества продукта. Если речь идёт о хорошей дыне без вредных добавок, то в день можно съедать примерно полкилограмма. Учитывая, что дыня состоит в основном из воды, безопасным считается употребление 400–500 граммов фруктов в день.

Ранее Антон Поляков уже говорил о том, что чрезмерное употребление арбузов может привести к проблемам с печенью и желудочно-кишечным трактом.

Наталья Мокрышева, директор НМИЦ эндокринологии имени академика И. И. Дедова Минздрава России и заведующая кафедрой персонализированной и трансляционной медицины, также подчёркивает важность выбора сладких угощений для людей с сахарным диабетом. Некоторые фрукты могут резко повышать уровень глюкозы в крови.