Как распознать ядовитые отношения? Восемь признаков токсичности

Как распознать токсичные взаимоотношения? Психологи указывают на эти характеристики вредоносных отношений:

1. Чувство пустоты

Эти связи не приносят вдохновение, а скорее утягивают вниз. От общения остается ощущение опустошенности, утомления, как будто из вас выжали все соки.

2. Бесконечные споры

Постоянное стремление выяснить отношения, аргументируя кто прав, а кто нет, во время всего общения. Диалог строится на взаимных упреках, следуя схеме обвинения-защита. Изменений к лучшему нет, несмотря на усилия одной из сторон адаптироваться или изменить ситуацию, ей неизменно находят ошибки.

3. Пониженная самооценка

Достижения партнера встречаются с критикой, завистью и недовольством. Развитие личности отодвигается на задний план, сомневаются в потенциале. Один из партнеров чувствует себя лучше, понижая самооценку другого. Благодарности не высказывается.

4. Неустойчивость настроения

Смена настроения от явной радости до глубоких переживаний, от любви и заботы до гнева и раздражения. Нежелание объяснить причину, паузы в беседе, драматичный уход, сознательное игнорирование звонков, разрыв беседы. Последнее слово должно оставаться за тем, кто в этот момент прав.

5. Стремление к контролю

Постоянное стремление быть в курсе всех дел своей второй половины, навязывание собственного мнения о том, как что делать или говорить.

Требуется докладывать о каждом своем шаге, мысли или даже дыхании.

6. Проблемы с пищеварением

Организм сигнализирует о нездоровых отношениях с помощью психосоматической реакции, вызывая желудочно-кишечные расстройства. В противовес этому, в гармоничных отношениях человек избавляется от множества недугов, и его иммунитет только укрепляется.

7. Обида с элементами ревности

Недоверие, обида на то, что партнер может радоваться жизни самостоятельно, тем более, с кем-то другим. Эмоциональное давление через чувство вины, ревность к друзьям, семье, представителям противоположного пола. Желание быть центром вселенной, осуществляя власть и контроль над партнером.

8. Повсеместный негатив

Любые события в жизни партнера и окружающей реальности воспринимаются с негативом и пессимизмом. «Все плохо» становится главным девизом. Партнер склонен обвинять окружающий мир в своих бедах, живет в состоянии постоянного разочарования и ожидания катастрофы.

Отношения требуют обоюдных усилий и вклада в общее благополучие. Токсичные связи, в свою очередь, истощают, отнимая самый ценный ресурс — время. При этом, оставаясь в такой атмосфере может быть комфортно из-за самосожаления, гордости за несение бремени и весомого оправдания за все неудачи. Непременно стоит помнить, что взять ответственность за собственную жизнь и выбор — это привилегия.