Специалисты предсказывают усиление геомагнитной активности 23 марта 2025 года

В начале марта 2025 года Солнце напомнило о своей мощи, вызвав геомагнитные возмущения на Земле. Учёные предупреждают о повышенной активности Солнца в ближайшие дни.

Что же происходит на Солнце и чего ожидать 23 марта 2025 года? Каков прогноз магнитных бурь на месяц? Об этом рассказывает URA.RU.

23 марта 2025 года на Солнце ожидается повышенная активность. По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, индекс вспышечной активности Солнца достиг пяти баллов, что соответствует «оранжевому» уровню угрозы.

За последние дни на Солнце произошло семь вспышек: одна средней силы (класс М) и шесть слабых (класс С). Такие вспышки часто сопровождаются выбросами корональной массы, которые, достигая Земли, могут вызвать магнитные бури.

23 марта 2025 года магнитосфера Земли будет находиться в состоянии повышенной возбуждённости. Вероятность развития магнитной бури оценивается в 29%, что является умеренным показателем. Для сравнения: в спокойную погоду вероятность составляет 39%, а при слабых возмущениях — 35%.

Уровень геомагнитной активности достигнет 3,5 баллов по шкале Kp-индекса, что выше среднего значения (обычно спокойный уровень — 2-3 балла). Однако это не приведёт к критическим последствиям, так как буря останется в рамках «зелёного» уровня.

Тем не менее, метеочувствительные люди могут ощутить влияние магнитной бури уже за 1-2 дня до события. Возможны головные боли, скачки давления, нарушения сна и снижение концентрации. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

После 23 марта геомагнитная обстановка временно стабилизируется, но уже 27-28 марта Землю накроет новая волна возмущений. 27 числа уровень активности поднимется до «красного» (Kp-индекс 5-6 баллов), что может привести к ярким полярным сияниям даже в средних широтах.

Самый мощный геомагнитный шторм ожидается в начале апреля: с 5 по 14 число прогнозируется длительная серия бурь. Пиковые дни — 5, 8, 9 и 10 апреля — совпадут с выбросами от нескольких сильных вспышек. В эти даты возможны перебои в работе GPS, радиосвязи и энергетических систем. Метеозависимым людям рекомендуется заранее скорректировать планы и снизить физические нагрузки.

23 марта 2025 года атмосферное давление будет резко меняться. По данным Гидрометцентра России, барометры покажут 763 мм ртутного столба в Москве, что на 17–19 единиц выше нормы. В Санкт-Петербурге давление будет чуть ниже (755 мм), но также превысит средние значения.

Такие перепады могут усилить влияние геомагнитных возмущений на организм. Даже здоровые люди могут испытывать слабость, головокружение или сонливость. Особенно тяжело придётся людям с гипертонией и мигренями.

Как подготовиться к магнитной буре

Даже если вы не считаете себя метеозависимым, геомагнитные возмущения могут влиять на ваш организм, вызывая усталость и раздражительность. Вот как можно минимизировать риски:

 Контролируйте артериальное давление. В дни магнитных бурь (и за 1-2 дня до них) измеряйте давление утром и вечером. Если показатели выше нормы, примите назначенные врачом препараты. Даже если вы не гипертоник, держите под рукой тонометр: колебания давления могут быть внезапными. Избегайте кофе и алкоголя — они могут усилить нагрузку на сосуды.

 Переходите в режим энергосбережения. За 2-3 дня до бури сократите физические нагрузки (замените тренировки на прогулки). Ложитесь спать на час раньше — недосып усиливает реакцию на геомагнитные возмущения. Избегайте стрессовых ситуаций (ссоры, авралы на работе). Даже если вы чувствуете себя нормально, организм тратит ресурсы на адаптацию к изменениям магнитного поля. Не перегружайте его.

 Скорректируйте питание. Добавьте в рацион продукты, которые поддерживают сосуды и нервную систему:

 Магний: гречка, бананы, миндаль, шпинат (снимает спазмы сосудов).
 Калий: курага, картофель в мундире, авокадо (стабилизирует сердечный ритм).
 Омега-3: жирная рыба, льняное масло (улучшает работу мозга).

 Исключите жирную и жареную пищу (она сгущает кровь) и фастфуд и сладости (резкие скачки сахара усилят раздражительность).

 Пейте больше воды. Обезвоживание — одна из причин головной боли и слабости во время магнитных бурь. Пейте 1,5–2 литра чистой воды в день. Травяные чаи (мята, ромашка) или вода с лимоном помогут снизить вязкость крови. Избегайте энергетиков и сладких газировок — они дают ложный заряд бодрости, за которым последует упадок сил.