Влияние недостатка сна на иммунную систему

На модерации Отложенный

Даже одна бессонная ночь оказалась вредна для организма В ходе нового научного исследования было установлено, что даже одна ночь без сна может привести к изменениям в клетках, отвечающих за регуляцию иммунной системы, у молодых, стройных и здоровых людей. Эти изменения становятся похожи на те, которые наблюдаются у людей с избыточным весом.

Специалисты из Института диабета Дасмана, расположенного в Кувейт Сити, Кувейт, провели исследование с участием 237 здоровых взрослых людей с разным индексом массы тела.

У участников также были взяты образцы крови для анализа уровней различных моноцитов и маркеров воспаления.

Результаты показали, что у людей с избыточным весом качество сна было значительно хуже, а хроническое воспаление низкой степени выраженности было выше по сравнению с участниками с нормальным весом. Кроме того, у добровольцев с избыточным весом был значительно повышен уровень неклассических моноцитов. Это было связано с ухудшением качества сна и повышением провоспалительных маркеров.

В другой части исследования приняли участие пять здоровых людей с нормальным весом. Их лишили сна на 24 часа. После этого выяснилось, что даже одна ночь без сна изменила профиль моноцитов. Это подтверждает важность здорового сна для предотвращения воспаления.