Ученые сравнили пользу от вечерних и утренних аэробных тренировок

На модерации Отложенный

Аэробные тренировки в вечернее время полезнее, чем утром, поскольку улучшают артериальное давление, сообщили физиологи из Бразилии и США.

Ученые из Университета Сан-Паулу и Орегонского университета пригласили к участию в исследовения 23 добровольцев с гипертонией. Их поделили на две группы.

О пользе вечерних тренировок ученые сообщили в The Journal of Physiology.