Михаил Галустян рассказал, как смог похудеть на 14 килограммов

На модерации Отложенный

Российские звезды эстрады и кино рассказали, как им удалось прийти в приличную физическую форму перед новым летним сезоном. У каждого артиста свой секрет, сообщает портал PROZvezd («ПРО звезд»).

Так, по данным сетевого издания, Михаил Галустян смог сбросить 14 килограммов и довести свой вес до приемлемых при его росте 163 сантиметра – 66 кг.

Главным способом стал отказ от шашлыка. Жирное жареное мясо юморист заменил на курицу, а мучные блюда и еще ряд продуктов исключил почти полностью.

При этом он отметил, что не чувствует себя ущемленным и удивляется, насколько вкусной и разнообразной бывает здоровая еда.

У бывшей коллеги Галустяна по КВН – Светланы Пермяковой – свой подход. 52-летняя актриса за несколько лет скинула около 30 килограммов. Добиться этого ей помог отказ от питания перед сном, исключение из рациона всего сладкого, занятия спортом, а также употребление еды только маленькими порциями.

А Анна Седокова рассказала, что использует методику интервального голодания по схеме 16:8. В этом случае 16 часов в сутки нужно обходиться без пищи. В результате ей удалось снизить вес, но сохранить пышные формы. Сообщается, что при росте 170 сантиметров она похудела до 68,5 кг.