Весной следует отказаться от диет и придерживаться правильного питания, советует диетолог

На модерации Отложенный

Ведущий специалист по диетологии Маргарита Королева высказала мнение, что весной не стоит начинать строгие диеты из-за увеличенных потребностей организма в этот период.

«Основное правило весной – правильное питание, так как многие люди, особенно дамы, стремятся стать еще привлекательнее, готовясь к лету, и поэтому ограничивают себя в еде, переходя на полуголодное питание. Лучше воздержаться от строгих диет в это время», – цитирует Королеву РИА «Новости».

Эксперт подчеркнула важность разнообразного рациона, включающего в себя белки как животного, так и растительного происхождения.

«Необходимо употреблять углеводы, как простые, так и сложные. Кроме того, важны полезные жиры», – добавила доктор Королева.

По мнению специалиста, жиры, содержащие витамины А и Е, играют важную роль в поддержании иммунитета, поскольку способствуют формированию липидной оболочки каждой клетки, поддерживают иммунитет и являются важным источником энергии.