Диетолог дал рекомендации о том, нужно ли соблюдать диету перед новогодними праздниками

На модерации Отложенный

Садиться на диету за несколько дней до новогодних праздников не рекомендуется, так как это может нанести вред здоровью, если хочется немного сбросить вес, то лучше поработать над уменьшением жидкости в теле, а для этого отказаться от соли и соленых продуктов, заявила врач-диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова.

Она пояснила, что резкое ограничение в питании с последующим добавлением в рацион жирных продуктов в сочетании с газированными напитками может привести к проблемам со здоровьем.

Если все же хочется немного скинуть вес, то лучше поработать над уменьшением жидкости в теле, а не жира, уточнила специалист. Для этого, по ее словам, следует убрать все соленые продукты из рациона и недосаливать еду. Также нужно стараться пить побольше воды, так быстрее произойдет очищение организма, отметила Залетова.