Кардиолог рассказал, как защитить сердце и сосуды зимой
На модерации
Отложенный
Кардиолог Дональд Ллойд-Джонс (Donald Lloyd-Jones), заведующий кафедрой профилактической медицины в Медицинской школе Фейнберга при Северо-Западном университете в США, рассказал MedicalXpress, что зимой не стоит употреблять большое количество алкоголя и нарушать режим сна. Также стоит избегать стрессовых ситуаций. Такие меры позволят снизить риск инфаркта и инсульта.
Врач рассказал, что в сезон зимних отпусков люди часто испытывают стресс, связанный с организацией поездок и времяпрепровождением с родственниками и друзьями. Кроме того, новогодние праздники часто становятся причиной отхода от привычного режима питания и приобретения нездоровых пищевых привычек.
В совокупности эти факторы могут увеличивать риск инфаркта и инсульта.
Кардиолог советует высыпаться, не злоупотреблять алкоголем и калорийной, жирной пищей. Другим провокатором сердечно-сосудистых заболеваний может послужить холодный воздух. Во время вдыхания он охлаждает кровь в легких и вызывает сужение кровеносных сосудов, которое может спровоцировать их спазм. Кровеносные сосуды, устремляющиеся от легких вниз, к другим органам и тканям, называются коронарными артериями. Холодная погода для них особенно опасна.
Также доктор посоветовал людям, которые принимают лекарства (в особенности от сердечно-сосудистых заболеваний), внимательно отнестись к своему здоровью и не отступать от графика приема препаратов.
Комментарии
похоже кардиолог не советует жить в России...
Сколько знаю, так с возрастом есть опастность помереть от пересыпа- но что может быть лучше чем уйти во сне?
Когда же и есть калорийную, жирную пищу, как не зимой.
Михаил Керсонов, ну так если у вас нормальные телодвижения- типа хотябы снегауборка))
Не злоупотреблять алкоголем и калорийной, жирной пищей - это совет круглогодичный