Яичница с овощами

Прекрасный витаминный летний завтрак за 15-20 минут. Сытно, вкусно, аппетитно! И всего – то 219 ккал. в одной (265г.) порции блюда!

Помидоры свежие 1шт. 150г. 30 ккал.

Кабачок молодой 1шт. 160г. 64 ккал.

Лук репчатый 1шт 60г.

24 ккал.

Масло растительное 1ст.л. 20г. 180 ккал.

Яйцо куриное 2шт. 140г. 140 ккал.

Зелень (укроп, петрушка)

Соль, перец

Итого: 530г. 438 ккал.

в 265г. 219 ккал....Далее рецепт