Намерение и его роль в наших поступках

Когда мы слышим это слово – намерение, – сразу же в памяти всплывает поговорка: «Благими намерениями устлана дорога в ад». Подразумевается, что хотели сделать, как можно лучше, но… не получилось. На самом деле, чаще всего благое намерение приводит к благу. Просто мы так устроены, что в памяти удерживаются прежде всего наши «проколы». Для нашего же блага, между прочим, чтобы мы их не повторяли.

Любое наше действие, которое на первый взгляд выглядит случайным, на самом деле не случайно и имеет намерение. Уже из этого вытекает его серьезная роль, значимость для каждого.

В словаре психологических терминов утверждается, что в начале XX века французский аптекарь Эмиль Куэ первым обратил внимание на серьезное влияние намерения не только на деятельность, но и на здоровье человека. Он заметил, что одно и то же лекарство по-разному влияет на пациентов, обладающих схожей симптоматикой заболевания. После общения с больными Куэ пришел к выводу, что быстрее восстанавливались люди, которые верили в эффективность применяемого препарата. Это, в свою очередь, становилось фундаментом формирования твердого намерения выздороветь.

Получается, что в лечении играло роль не только и не столько само средство, сколько настрой пациента и его намерение выздороветь. Как человек не только любознательный, но и практичный, аптекарь открыл психотерапевтическую клинику, в которой больным прививали, формировали в них это самое намерение посредством повторения соответствующих фраз.

Намерение – это направленность сердца, то есть сосредоточенное внимание, вкладывание души в то, что ты делаешь. Позднее этот эффект был назван эффектом плацебо.

Таким образом, намерение – это стрела, точно бьющая в цель и позволяющая добиться желаемого. Сейчас существует много тренингов для тех, кто хочет стать успешным, где обучают правильно формировать намерение. Все больше трудов по психологии также уделяют внимание этому вопросу.

Итак, мы выяснили полезную для себя информацию: намерение всегда стоит за желанием. И если 1) правильно сформулировать намерение и 2) постоянно держать его в фокусе своего внимания, то цель будет достигнута.

Прекрасно! Но что делать, если чего-то нужно обязательно достичь, но либо нет желания, либо теоретически желание есть, но совершенно непонятно, какие и как выполнять необходимые для достижения цели действия? Думаю, с каждым это случается.

Если прислушаться к себе внимательно, то обнаружим, что в это время в голове проскакивают невольные мысли: лучше бы я посмотрел футбол или сериал, или почитал что-то развлекательное и т.д. Помеха, ослабляющая намерение, вызывается тем ходом мыслей и действий, которые занимали нас совсем недавно.

Получается, что в нас борются два конкурирующих намерения: одно более слабое, стоящее за «надо», и другое более сильное, стоящее за «хочется». То, что занимательно и интересно нам, вытесняет чуждое и неинтересное. Однако, как замечает З. Фрейд, важно понять и принять то обстоятельство, что душевная жизнь – это всегда арена борьбы противоположных желаний, и она состоит из противоречий и противоположных пар.

Но все же, как помочь слабому намерению и выполнить то действие, которое не очень-то хочется выполнять?

Во-первых, помогает осознание важности того, ради чего нам нужно действовать. То есть нужно подумать, действительно ли мне важен тот результат, ради которого я должен заставлять себя делать то, что мне не очень хочется. Положительный ответ сразу же укрепит намерение.

Во-вторых, огромную роль в укреплении намерения действовать в определенном направлении играет наше окружение. Если наши друзья и другие уважаемые нами люди считают выполнение этой работы важным делом, то конечно это тоже укрепит мое намерение совершить его.

Тут следует вспомнить о сказанном выше: нужно осмотрительно и точно формулировать свое намерение, чтобы исключить разные толкования, как это однажды случилось. Рассказывают: было сформулировано намерение примерно такого содержания: «Хочу покоя, чтобы никуда не бежать, ничего не делать, только лежать и плевать в потолок». Пожалуйста! Пожелавший сломал ногу и больше месяца провалялся в кровати. Ах, вы хотели совсем не этого? Но ведь все сформулированные желания соблюдены!

Так что будем бдительны и точны.