10 главных правил здорового долголетия

Хотите в 80 лет с легкостью пробегать по лестнице обгоняя не только сверстников, но и 50-летних женщин и мужчин? Тогда вам сюда.

Вопрос долголетия всегда интересовал людей и особенно остро он стоит сейчас в условиях загрязнения окружающей среды. То, что нам надо пить чистую воду, дышать чистым воздухом уже ни у кого не вызывает сомнения. А что можно предпринять еще, чтобы продлить свою молодость? Ответ вы найдете с системе создания и поддержания хорошего уровня здоровья от Джека Лалэйна «10 главных правил долголетия», с которой я хочу вас сегодня познакомить.

«Двигайтесь, занимайтесь спортом, расширяйте кругозор, постарайтесь находить новую информацию о здоровом образе жизни – тогда и в 90 лет вы сможете быть таким же сильным, здоровым и активным, как в молодости!»

Это пожалуй главная идея этого сообщения, которая должна стать вашим девизом!

Гуру фитнеса, известнейший эксперт в области бодибилдинга и питания, Джек ЛАЛЭЙН хорошо известен на Западе. Многие годы медицинская братия пинала и высмеивала Джека, заявляя, что его идеи не имеют научного обоснования. Лалэйн прожил 96 лет насыщенной и здоровой жизни. Всей своей жизнью выдающийся американец доказал: человек может сделать себя сам. Главное – не лениться, не жалеть усилий для достижения оптимального уровня здоровья.

Джек Лалэйн разработал целую систему для того, чтобы создать и поддерживать хороший уровень здоровья. Эта система состоит из 10 важных правил. Каждое из них сделает вашу жизнь более здоровой, позитивной и радостной:...Читать далее