Закусочный салат на зелёных листьях

Вкусная низкокалорийная оригинальная закуска, быстро готовится, красиво смотрится и всего – то 90 ккал в 100 салата!

Яйцо куриное 3 шт. 210г. 210 ккал.

Огурец маринованный 2шт. 200г. 40 ккал.

или свежий

Сыр твёрдый 50г. 270 ккал.

Морковь варёная 2 шт. 200г. 60 ккал.

Салат зелёный 7-8 шт. 100г. 20 ккал.



Зелень для украшения

Соус сметанный:

Сметана 20% 2/3стакана 200г. 300 ккал.

Горчица 1ст. ложка 25г.

Кетчуп (или «Мехикано») 1/2ст. ложка 13г.

Соевый соус 1/2ч. ложка

Кориандр молотый 1/3 ч.ложки

Базилик сухой 1/3 ч.ложки..Подробнее