Почему важно ухаживать за полостью рта и как правильно это делать рассказал специалист

Почему важно ухаживать за полостью рта и как правильно это делать, рассказывает Глеб Пекли, основатель Центра эстетической стоматологии.

Про грамотный уход за полостью рта нам говорят со школы, но мало кто придерживается даже таких базовых правил, как профилактический осмотр у стоматолога раз в полгода. Многие взрослые люди не знают, как правильно чистить зубы: делают это впопыхах, кое-как, уделяя гигиене несколько секунд в день, не используют зубную нить, живут годами с кариесом.

Здоровая полость рта — это совокупность правильного ухода и своевременной профилактики у стоматолога. Внимание к зубам, правильная профилактика и должный уход сэкономят вам большое количество денег и нервов в будущем.

Как правильно чистить зубы

Для начала нужно выбрать правильную щетку и подобрать безопасную пасту, учитывая индекс RDA, который указывает степень эффективности пасты при пигментации и зубном налете. Например, показатель больше ста единиц, который считается высоким, может нанести вред эмали и поцарапать ее.

Если говорить о зубной пасте — выбирайте средство с наличием фтора. Стоматологи считают его самым эффективным способом для профилактики кариеса. Ориентируйтесь на пасту, где содержание фтора варьируется от 1 350 до 1 500 ppm.

Что касается техники чистки: BASS — самый эффективный и атравматичный метод. Зубную щетку нужно держать пальцами, как перо, под 45 градусами к десне, прижав к зубам. Половина щетинок — на десне, вторая половина — на эмали зубов.

Чистите зубы зонально: первая зона — щечная поверхность жевательных зубов. Движения должны быть от десны к краю зуба, легки и выметающие, без давления. От зуба к зубу переходите от задних к передним, а когда достигните середины челюсти — разверните щетку и продолжите очищение такими же круговыми движениями от передних зубов к задним.

Чтобы не пропустить какую-либо зону, можно чистить по следующему порядку: наружные, внутренние поверхности, нижние и потом верхние зубы и жевательные поверхности. Помните про язык, на котором скапливается большое количество налета, а также труднодоступные зоны: для очищения используйте зубные нити или монопучковые щетки.

При выборе зубной щетки ориентируйтесь на личные ощущения и бюджет. Электрическая зубная щетка лучше справляется со своими задачами, но выбор не принципиален. Если зубы и десны в хорошем состоянии и вы покупаете простую щетку — выбирайте модель со щетиной средней жесткости. Для эффективной чистки зубов важно уделять процессу от двух-трех минут минимум дважды в день: утром и перед сном. Идеально чистить зубы после каждого приема пищи.

При гигиене полости рта необходимо учитывать все нюансы: анатомические и возрастные, ведь каждый человек индивидуален и имеет особенности полости рта, положение зубов, межзубные пространства. По возможности проконсультируйтесь со стоматологом, который профессионально ответит на все вопросы и расскажет, на что стоит обратить внимание именно вам.