Доктор Александр Мясников предупредил, что полный отказ от алкоголя может негативным образом отражаться на организме, пишет Lenta.
Медик обратился к людям и призвал их отказаться от курения, поскольку эта привычка в разы повышает риск столкнуться с онкологией. Кроме того, она отражается на вероятности развития сердечно-сосудистых недугов.
В то же время полный отказ от алкоголя не имеет тех же негативных свойств. Напротив, небольшие дозы спиртного, со слов Мясникова, служат профилактикой диабета и сердечных заболеваний.
Проведенные в разных странах исследования демонстрируют, что выпивающие изредка люди живут дольше и чувствуют себя более здоровыми. Однако превышать допустимую доз противопоказано, иначе можно говорить лишь об отрицательном эффекте.
Уместными врач назвал рюмку крепкого спиртного напитка, бокал вина или кружку пива.
Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
Неправильный образ жизни увеличивает вероятность целого ряда опухолей, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Особый вред нашему здоровью наносит лишний вес и чрезмерное количество сахара в питании. Таковы результаты исследования с участием 100 000 человек.
Напомним, что эксперты назвали лучшие продукты для завтрака. По словам специалистов, базовая часть завтрака — сложные углеводы в виде крахмала (из растительной пищи) или гликогена (животный аналог крахмала). Это может быть гречневая или овсяная каша на молоке или воде, пшеничные отруби, натуральные мюсли без добавок.
Комментарии