Неожиданный рецепт долголетия
На модерации
Отложенный
Узнал неожиданный рецепт долголетия, рассказываю
Думаете, речь опять пойдёт о здоровом образе жизни? А вот и нет! В течении 15 лет, группа советских врачей наблюдала за пожилыми людьми, стараясь выявить, что помогает им дожить до преклонных лет, не впадая при этом в дряхлость.
Некоторые выводы оказались прямо противоположны устоявшемуся мнению.
Ежедневные занятия физкультурой и спортом от 15 до 45 минут сокращают риск преждевременной смерти всего на 11%. А ежедневные один-два бокала пива или вина уже на 18%. Это раз.
Те, чей вес превышает нормальный на несколько килограммов, доживают до 90 лет чаще худых и стройных сверстников.
Это два. Далее - кофе. Две-три чашечки кофе в день, и шансы стать долгожителем увеличиваются на 10%.
Но самое главное - увлечение, хобби (напоминаем, что телевизор к ним не относится). Те, кто уделяет любимому делу хотя бы 2 часа в день, сохраняет здоровье и сокращает риск преждевременной смерти на 21%.
Моё мнение - это не впадать в крайности, придерживаться естественной середины. Крайности имеют способность выбивать в противоположность. Т.е. "наотмечался" на празднике - на следующий день болит голова. Не стоит оно того) Целый день потом "в себя приходить".
Читайте другие интересные статьи
- Семейные блага для увеличения богатства
- 3 привычки откажись - в семье счастье появись
Комментарии
Банька это наипервейшее дело для долголетия. Это я точно знаю.
Однажды, много лет назад провел такой эксперимент с собой. В моем распоряжении оказалась сауна. Пришел я в неё в воскресенье, мне никто не мешал, я был один.
Перед заходом в сауну зарядил температура под 120 градусов, выпил чаю с малиной и после непродолжительного отдыха, разумеется укутавшись в простыню, зашел внутрь. Через некоторое время из меня стал выходить пот. Лизнул языком, вкус был просто отвратительным, пот был солёным и горьким. Выйдя из парилки, сполоснулся под душем и прилёг на диване, отдохнул, снова попил чая. В сауне снова лизнул выступающий пот, он также был не очень приятным на вкус.
В общей сложности я сделал 6 заходов, пот с каждым разом становился чище, в конце концов он стал как водичка, без вкуса.
Пот это токсины, которые выходят из организма из кожи, из жира, из мышц. Почки, печень справляются со многими видами вредных веществ, что мы так или иначе потребляем внутрь, но немалая часть их скапливается в тканях тела. Хорошая физическая нагрузка, разумеется и баня, помогают выводу всяческих вредных токсинов из тела, способствуя здоровью и долголетию.