Как контролировать свои эмоции

На модерации Отложенный

 

https://scontent.fcjs3-2.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/84245213_3283206268363413_1305836887398678528_n.jpg?_nc_cat=101&_nc_sid=ca434c&_nc_oc=AQlyQg7HdPstCmEsEyRFks5kfsmeOTX6Ym8ZMqay1y5kqesqjwkhnslcNHaJvuU-P-vEPa3mswVmgTJkh_DqxdIa&_nc_ht=scontent.fcjs3-2.fna&oh=7d7ca032f369c1c5cef9ce76b508a88c&oe=5E97F6AA

Приведу пример из жизни своей клиентки. «Каждый день раздражаюсь на мать. Понимаю, что надо разъехаться, но как только поднимаю эту тему, сразу становлюсь виноватой и жалею ее. И снова страх и злость… Уже устала от этого бега по кругу».

Иногда подсознание защищает, просто отключая эмоции. Задумка кажется хорошей, но в этом случае ориентиры совсем теряются. Стресс переходит в хронические болезни тела.

Желание отказаться от негативных эмоций приносит вред организму. Вот почему важно сохранять баланс между эмоциями, мыслями и действиями.

Какие результаты вы получите после прохождения курса арт-терапии «Как контролировать свои эмоции»:

1. Ясную голову

2. Принятие своих эмоций

3. Видение ближайших и далеких планов в своей собственной жизни

4. Радость от общения со своими эмоциями и своим телом

5. Причины некоторых своих телесных симптомов

6. Научитесь понимать язык эмоций

Подробнее о курсе психолога Светланы Осиповой:

https://psyhelp24.org/kak-kontrolirovat-svoi-emotsii/