21 день

Говорят, столько надо, чтобы поменять свои привычки. Советуют надеть фиолетовый браслет на руку и носить его. Если нарушил - переодеть на другую руку и начать отсчет по-новой. 

Браслет у меня есть. Начинаю!:))