Снимаем отеки и запускаем лимфатическую систему за 3 минуты в день

Отеки могут проявиться в любой части тела, на лице, ногах. Кроме эстетического дискомфорта отеки приносят и физический дискомфорт. Обувь начинает натирать, резинки от белья впиваться в кожу.

Причин появления отеков много. Это и генетическая предрасположенность, нарушения функций сердца, почек, малоподвижный образ жизни и несбалансированное питание.

Для устранения отеков и запуска лимфатической системы эффективно показало себя упражнение японского профессора Ниши Кацудзо. Выполнение упражнения напоминает перевернутого таракана (прочитав ниже технику выполнения вы поймете почему).

Выполнять упражнение лучше в утренние часы, сразу после пробуждения.

Также упражнение «Тараканчик» можно выполнять и перед сном, но главное условие не на сытый желудок.

Выполнять упражнение можно на кровати или на полу.

Следует лечь на любую поверхность, поясницу прижать. Руки и ноги поднять вверх.

Небольшими потрясываниями руками и ногами создать вибрацию во всем теле. Потрясывания следует делать на протяжении 3-х минут. При выполнении упражнения не должно быть никакого дискомфорта, движения не должны быть резкими.

При ежедневном выполнении упражнения «Тараканчик», уже спустя две недели отеки больше вас не будут беспокоить. В теле появится легкость, бодрость.