Newsland.com – место, где обсуждают новости.
Социальный новостной агрегатор №1 в Рунете: самое важное о событиях в России и в мире. Newsland.com - это современная дискуссионная платформа для обмена информацией и мнениями.
В режиме 24/7 Newsland.com информирует о самом важном и интересном: политика, экономика, финансы, общество, социально значимые темы. Пользователь Newsland.com не только получает полную новостную картину, но и имеет возможность донести до аудитории собственную точку зрения. Наши пользователи сами формируют информационную повестку дня – публикуют новости, пишут статьи и комментарии.
Комментарии
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
У меня все равно сохраняется уверенность, что с весом обращаться нужно к врачу..только не к тем дорогущим шарлатанам..а к нормальным..
ЗЫ: на прошлой неделе сама валяясь в больнице разговорилась с лечащим врачом на предмет полезного и не полезного. Один из примеров был про морепродукты, ТАК полезные нашему организму особенно для жаждущих правильно и без ущербно похудеть... рыбка то зачастую накачена химией и гормонами...а это прямой путь к лишнему весу..
Я вас уверяю, вид женщины достигшей 42 размера диетами, ничего кроме жалости вызывать не может. А вот 46 или даже 48, получившийся в результате посещений спортзала - совсем другое дело. Очень сексуально.
Ну вот есть же нормальные мужчины! :))))
ЗЫ Побегу... муж мороженное принес, чтобы мою хандру убить! Счастье и хорошее настроение и для него важнее!!!
Если я правильно понимаю, в митохондриях клеток происходит окисление этих самых "сложных эфиров" кислородом и выработка АТФ, которая в свою очередь дает возможность мышцам работать.
Уберите из рациона излишек соли, воздержитесь от кондитерских изделий, пейте около 2 л воды в день и непременно занимайтесь спортом.
В каких количествах присутствует спорт?
А резкое похудение (больше 2-2,5кг в месяц) однозначно вредно для здоровья.
Я 5 лет назад стала пить воду для очищения организма. Похудела на 5 кг. Это из организма ушли запасы жидкости.
И еще один совет: лучшая диета - это чайная ложка.
Как побороть аппетит? Перед едой съесть кусочек шоколада. Чтобы утолить голод и потом съесть половину того, что ел обычно.
Часто и мало - вот рецепт. И еще раздельное питание. Не буду описывать - поищите в интернете.
даю совет, потому что у меня есть хороший результат: мне 58, вешу 57 при росте 160.
А еще Вашей подруге надо полюбить себя такой, какая она есть.
После этого и похудеть получится. Похудеть не из-за злости на себя, а из желания стать здоровее. Это ведь главное. Подсознание поможет.
Удачи Вам и Вашей подруге.
Молчановой это хорошо, но плавание не приводит к существенному снижению веса. Пульс то должен бать порядка 130-140-
Желаю удачи.
http://lib.rus.ec/b/164325
Похудел на 20 кг за три месяца
Главное - без фанатизма.
А чтобы скорректировать питание, надо есть безвкусную пищу и строго по режиму (по часам и без перекусов).
В сладком сахар, который возбуждает вкусовые рецепторы, в остальном (и приправах) пищевые добавки усиливающие вкус (тоже стимулируют аппетит), соль туда же.. этого всего не надо.
Наверное я бы вызывала у себя чувство голода и поддерживала сильный обмен веществ. Для этого по нескольку раз на дню нагружала бы себя физически (хотя бы до остановки пробежать с ускорением) и тут же это заедала бы)))) вместе с пивными дрожжами (в них витамины группы В). И апперетивчику бы для поднятия аппетиту)) Стала бы гурманом))
А еще отменила бы завтрак пару-тройку раз в неделю, у меня к обеду-ужину после этого такой жор просыпается))) караул))
А вообще мужчинам железо тягать полезно для фигуры. И жрут они по 3 тыс ккал в день))
Может со здоровьем вдруг чего неладно? Щитовидка, желудок, дисбактериоз.. проверяли? А то ведь и симптом такой бывает..
Что-за жизнь сплошное мучение ?
Как в стихах выразился один поэт от имени орла : " Лучше один раз напиться крови, чем триста лет клевать мертвечину".
Перефразируя: " Лучше быть немного упитанным и питаться вволю (но разумно), чем мучить себя несъедобной пищей
и где я уверенно чего-то утверждала? вообщем Светлана.. накапайте новопассита.. и не приставайте.
"Лучше быть немного упитанным и питаться вволю (но разумно), чем мучить себя несъедобной пищей"
Да согласна! Но если человек уже принял решение худеть, то я так думаю бесполезно давать советы типа "да вы и так хороши" и тп.. имхо. Я тоже считаю что лучше питаться разумно, чем мучить себя.
Андрею с организмом повезло, хотя и на свой не жалуюсь. Питаюсь без ограничений . Хотя в молодости много занимался тяжелой атлетикой за 50 лет прибавил 4 кг.
подружиться с физ.культурой. , пройти натуральный антипаразитарный комплекс (эвалар нежелательно), потом - программа очистки организма, внести больше позитива в свою жизнь - положительно влияет на гормональный фон, здоровое правильное питание (достаточное количество клетчатки, антиоксидантов, пнжк Омега 3), чистая структурированная вода.
По возможности - регулярный лимфодренажный массаж с а/ц средствами.
по наличиям противопоказаний по вышеперечисленному - консультация врача.
Кто собой занимается - отличные результаты.
желаю успехов)
Вы журналы в принципе не листаете? Никакие?
Там есть Darlamin Hoodia , это кактус Худия из Намибии,его местные аборигены использовали веками для утоления голода. Принцип в том, что там есть определенный элемент воздействующий на мозг, в который подается сигнал, что желудок полный и, если ты съедал ,например, порцию чего-либо, то для насыщения тебе потребуется половина этой порции. Вот этот принцип утоления ( обмана ) голода и дает возможность похудеть.
Не нравится - пролетайте мимо
Или понедельник - день тяжелый?))))
7 февраля 2011 в 9:38
Ответить
Какие-то агрессивные здесь в статье люди попадаются.. Недовольные собой что ли собрались ((
Или понедельник - день тяжелый?))))
Yury Kirillov отвечает на комментарий Татьяна Барханова
сегодня в 22:18
Злые, потому что , желая похудеть голодают, а это не располагает к добрым отношениям. Вот,например, Райхана Гульманова
Комментарий удален модератором
Учитывая, что весь день в офисе, приезжаешь домой часам к 9-10 и волей-неволей идешь к холодильнику.
Комментарий удален модератором
работы 25 км, а завтракать утром он не может. Да еще заснет за рулем. Возвращается домой только часов в 7, а днем практически одни сигареты в перерывах между операциями на потоке. После этого много мяса и спать.Пока в норме, вероятно хорошая генетика, но его отец умер от инфаркта в 58 лет.Рекомендации я и сам могу давать имея некоторый опыт по сгонке веса перед соревнованиями, но в жизни все сложнее.
Комментарий удален модератором
Единственный способ похудеть - это меньше есть.
1. И прежде всего - сократить углеводы (торты, мучное, макароны, хлеб, картошку, конфеты, сгущёнку и часть фруктов, фреши и искусственные соки, компоты и варенья). Совсем убирать углеводы не стоит, а вот вышеперечисленное убирается месяца за три легко. А через год вообще не нужно.
2. Сократить общее количество потребляемой пищи сначала до 1,5 кг., затем постепенно (в течение года) до 600-700 грамм в день. Когда будет нужный вес, остановитесь и количеством его регулируйте.
3. И естественно - контроль. Дневник каждый день.
4. И естественно - физическая нагрузка. Если тяжело специально - просто ходите каждый день ногами не менее 2 часов. В зачёт идут переходы длительностью не менее 10 минут. Но чем больше переходы - тем лучше.
Сладкое не ем.
Жирное-не переношу.
Мучное- противно.
НО вес ползет и ползет.
Чем меньше ем тем тяжелее становлюсь
Перестаньте лопушить население- что питаться надо чистой энергией и вам будет счастье
2. Есть ли физические нагрузки?
3. Проверка на гормональные отклонения была?
Есть такие люди, которым просто невозможно похудеть из-за проблем с гормональными нарушениями.
Всё остальное решается уменьшением количества потребляемой пищи.
Насчёт "Жирное - не переношу". Жирное превращается в жир только с углеводами. Есть даже специальная безуглеводная диета - ешь мясо с жиром килограммами и худей. А если вы плохо переносите жирное, то у вас явно проблемы с пищеварительным трактом.
Только прежде чем переходить к такому образу жизни надо понимать на что идёшь и взвешивать последствия.
ВЕС тела приходит в норму при достаточном употреблении ВОДЫ !
ВОДА - сразу после пробуждения, вода за полчаса до еды, вода вместе с едой, вода через 2 часа после еды!
ВОДА - перед сном. В течение дня - много много воды! :))))
Есть "Восемь факторов, блокирующих метаболизм" – пишет в своей книге «Почему я не могу похудеть?» кипрский доктор Джордж Дж.Джорджио
1. Проверьте свою щитовидную железу – не понижена ли её деятельность? “Все биохимические процессы клеток замедляются при пониженной деятельности щитовидной железы, что приводит к большим трудностям в сбрасывании веса"; 2.Недостаток питательных веществ подавляет метаболизм -“Клеточное здоровье зависит от постоянного поступления питательных веществ, кислорода и гормонов щитовидной железы” (д-р Барнс); 3. Как токсины могут тормозить потерю веса - они провоцируют рост жировых клеток и жировых тканей; 4. Сделайте тест на непереносимость продуктов-индивидуальных блокаторов, которые увеличивают количество токсин в организме; 5.Питайтесь правильно в соответствии с вашей гр.крови – тогда вы будете избавляться от продуктов, являющимися блокаторами/аллергенами, и лишних токсин, 6. Кандидоз, при ослабленном иммунитете, увеличивает количество токсин в организме, 6. Химически активная гипогликемия; 8. Лишний вес и стресс.
Есть системы лечебного голодания, это лучше проходить под наблюдением врачей, есть санатории, которые это практикуют. Слышала хороший результат дают китайские иголки, но там тоже надо соблюдать калорийность потребляемых продуктов.
Не есть углеводы на ужин, на ужин лучше белковую пищу. Но все должно быть сбалансировано, а диеты всякие только портят все.
С уважением,екатерина,специалист по правильному питанию и коррекции веса.
Существует простая, ЕСТЕСТВЕННАЯ, надёжная и отработанная методика, не требующая ни голоданий, ни диет, ни приёма всяких спецпрепаратов. Я её использовал на себе, она великолепна! Здесь не твозможности из за малости места её полностью изложить, она полностью приведекна в моём реферате, пройдите по ссылке:
http://otvet.mail.ru/question/14220669/
Получил множество восхищённых отзывов.
Всего доброго.