И всё-таки, стоит ли взрослым пить цельное молоко?

Взрослым европейцам стоит.

Большинство млекопитающих, взрослея, теряют способность расщеплять молочный сахар (лактозу). Это связано со снижением активности гена соответствующего фермента. Механизм «выключения» гена есть и у человека, но у европеоидов и африканских скотоводческих народов он был выведен из строя мутациями.

Предполагается, что при зарождении скотоводства естественный отбор благоприятствовал этим мутациям.

Сейчас усваивать лактозу могут 85–95% взрослых европейцев. В Восточной Азии на это способны лишь 3–5% жителей. Употребление несквашенного молока вызывает у них усиленное газообразование, так как нерасщепленная лактоза достается кишечным бактериям, утилизирующим её с выделением углекислоты. А в кисломолочных продуктах лактоза уже расщеплена до молочной кислоты.