Как решить «неразрешимые» проблемы — обзор техник поведения

Если вы чувствуете, что увязли в какой-то проблеме или подавлены навалившимися трудностями, ниже вы найдете несколько творческих решений, которые помогут вам быстро выкарабкаться из тяжелой ситуации.

Я испытал и протестировал их на сотнях своих клиентов по коучингу за последние 15 лет.

Поэтому с полной уверенностью рекомендую их использовать в ситуациях, в которых вы столкнулись с какой-то сложной проблемой или испытанием, и вам необходимо задействовать все свои ресурсы творчества и мужества, чтобы выбраться из этих передряг.

Как решить «неразрешимые» проблемы

 1. Магическое слово «Вместо»

Если вы чувствуете, что влипли в трудности, очень легко увязнуть в проблеме мышления. Проблема кажется настолько подавляющей, что она захватывает все ментальное пространство, оставляя очень мало места для маневра.

Также есть хорошо известная теория, которая гласит, что для того, чтобы решить проблему, вам нужно тщательно ее проанализировать и понять — откуда она пришла, что ее породило, что она означает, и т. д.

Я не буду подробно описывать эту теорию, потому что наблюдал очень много случаев, когда зацикливание на своих проблемах приводило к усугублению ситуации. Это станет большим сюрпризом, когда вы обнаружите насколько эффективно ПРЕКРАТИТЬ думать о проблеме и НАЧАТЬ думать о вариантах и потенциальных решениях.

Вот когда магическое слово «Вместо» вступает в свои права.

Я так часто использовал это слово в своих коуч-сессиях, что думал, что оно потеряет свое изящество — но, по-видимому, оно никогда не утратит своей эффективности, по крайней мере в том, что касается предложения клиентам думать о том чего они хотят, а не о своих проблемах.

Итак, когда вы в следующий раз столкнетесь с запутанной проблемой или сложной ситуацией, в которой не видно выхода и решения, спросите себя:

• Чего я хочу вместо этого?
• Что я хотел бы делать вместо этого?
• О чем бы я хотел думать вместо этого?
• Что я хотел бы чувствовать вместо этого?
• Что я хотел бы сказать вместо этого?
• Что я собираюсь сделать вместо этого?

И как только вы получите несколько точных и конкретных ответов — начинайте их воплощать в жизнь прямо сейчас. Вы будете приятно удивлены полученными результатами.

2. Что бы вы делали, если бы у вас не было головы?

Мышление слишком сильно переоценили. Конечно, для него есть соответствующее время и место, но я заметил, что чрезмерное мышление — один из классических способов, с помощью которого человеческие существа встревают в сложные ситуации.

Вы можете думать, думать и еще раз думать о какой-то проблеме или ситуации. До тех пор, пока вы просто думаете, для вас более-менее все ясно и понятно, но как только вы думаете об этом снова и снова, вы все больше запутываетесь и уже не так уверены в происходящем.

Читать полную версию