Х лунные сктки

На модерации Отложенный Сегодня 24 января, воскресенье - 10 лунные сутки. Сегодня энергетически активна диафрагма и грудная клетка. Поэтому очень хорошо дать им тренировку. Пожилые люди могут сегодня утром погулять, одновременно выполняя ритмичное дыхание. Для этого на 4 шага делайте вдох, и на столько же выдох. Тренировка должна длиться не менее 45 минут – только это время гарантирует оптимальную нагрузку и дает наилучший оздоровительный результат.